爲什麼睡覺要閉眼睛
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爲什麼睡覺要閉眼睛,睡覺對我們身體健康影響是非常的大的,我們人生大概三分之一的時間都是在睡覺,充足良好的睡眠給我們帶來的好處也有很多方面,以下了解爲什麼睡覺要閉眼睛。
爲什麼睡覺要閉眼睛1
原因一:睡覺時,大腦不再控制眼皮
我們的眼睛附近有一個小開關,也就是眼瞼(眼皮)上的肌肉——眼輪匝肌,當它工作時,能夠幫助我們睜開眼睛,而當我們需要睡覺、大腦需要休息的時候,這個小開關接收不到打開的指令,所以沒辦法幫助我們睜開眼睛。
也就是說,眼瞼最自然的狀態就是下垂的。大腦工作時,眼輪匝肌收到指令,我們便能睜開眼睛,大腦休息時,眼輪匝肌不再受到大腦控制,它就垂下來了。
而且,人在睡眠時,視覺中樞處於抑制狀態,即使睜着眼睛,物體在眼睛中成像,大腦也無法感知。說白了,晚上睡覺時眼睛就算睜開也“沒有卵用”,還不如閉上。
原因二:閉眼是人的一種自我保護措施
人類之所以在睡覺的時候閉上眼睛,也是自然進化的結果,是人類與環境相適應的一種表現。
閉眼可以阻擋光線刺激
試想一下,在漆黑的夜晚,如果有一道強光射過來,眼睛看到會不會很難受呢?
我們的眼球需要感受到光的刺激,才能看到萬物,而光的投射,一般是直線不能阻擋,所以就需要眼球裸露在外面,而這樣裸露存在着一定的危險性,所以就有了眼瞼(眼皮)這個保護屏障,在我們睡覺時,可以閉上幫我們擋住光線。
閉眼可以保持眼睛足夠溼潤
如果一直睜着眼睛,眼睛會不會感到乾澀呢?之後再閉目養神一會兒,眼睛是不是舒服了許多呢?
沒錯,人的眼睛是需要水分溼潤的,閉上眼睛可以使它保持足夠的水潤。否則會使角膜變的模糊,甚至失明。此外,眼瞼還可以遮擋灰塵、細菌
有趣的是,有些動物不會閉着眼睛睡覺
其實,魚和我們一樣也是需要睡眠的,但因爲它們沒有真正的眼瞼,所以魚兒睡着、醒着甚至生命結束都無法閉上眼睛。
跟魚一樣,由於沒有眼瞼,蛇的眼睛沒辦法閉上,也是睜着眼睛睡覺。
海豚的`上眼瞼不夠發達,它不會像我們人一樣眨着眼睛,睡覺也要睜着眼睛。
不過,這些動物雖然沒有正經的眼瞼,眼睛閉不上,但是他們自帶保護,比如:眼球無需眼瞼也可以保持溼潤;眼瞼內有瞬膜,可以向上方移動,遮蔽並保護眼球。
爲什麼睡覺要閉眼睛2
爲什麼睡覺的時候會閉着眼?
一、因爲你控制不住。
人睡眠的時候,大腦的高級神經中樞是受到抑制的,所以,控制眼瞼肌肉的神經必然也是受抑制的,眼瞼肌肉沒有被控制,處於自然閉合狀態。當你感覺「眼皮越來越沉重」時,則是你的大腦神經中樞漸漸進入休眠狀態,慢慢失去對眼瞼肌肉的控制。
二、爲了保護眼睛
小艾之前還說過,我們每眨一次眼睛,就會刷新一次我們的淚膜,這個過程不僅能清除眼球表面的贓物,還能防止眼睛乾澀,保護眼睛暴露的組織結構。
如果睡覺的時候刻意一直睜着眼(當然,如果你能繞過神經控制那一關),除了會導致眼球乾澀結構受損之外,還可能由於意外物體接觸角膜,觸發人的反射性閉眼以保護眼球結構,這樣一來,你又會突然醒過來。
如果一直睜着眼,能睡着嗎?
很抱歉,如果堅持睜着眼,那你是睡不着的。回想一下你的學生時代,或者每一次你困到不行的時候,是不是總是不知不覺眼睛就閉上睡着了?想睜還睜不開?
因爲按照生理上的邏輯順序來,睡覺與閉眼的關係應該是,因爲睡着了,所以閉眼了。睡覺時大腦神經中樞進入休眠狀態,沒有神經控制眼瞼肌肉,眼睛就會自動閉合。
可是,爲什麼有人睡覺是睜着眼的?
1、睡眠時神經對肌肉的支配作用弱,眼輪匝肌的張力低或是提上瞼肌鬆弛不足,都可能導致眼睛閉合不完全;
2、有些疾病也可引起眼睛閉合不全,如“急性面神經炎”;
3、有的人眼輪匝肌先天性畸形,或者上眼瞼過短造成瞼裂不能完全閉合,在睡眠時就留下一條縫隙,好象半睜着眼一樣,俗稱“羊眼”;
4、有的人面神經麻痹,以及某些腦部疾病致使面神經失去控制,眼瞼因肌肉失去張力,從而眼裂增大,閤眼困難;
5、有的人是因爲某些疾病引起眼球突出,而不能閉目,如鞏膜萄葡腫、眶內腫瘤、甲狀腺機能亢進等;
6、有的人是由於炎症、潰瘍、外傷等原因引起眼瞼疤痕性短縮和皮膚缺損,造成眼瞼閉合障礙,不能完全閤眼。
這些人雖然「睡不合眼」,但由於部分眼皮已經閉攏,黑眼珠總是偏轉在閉擾的一側,只露出眼白部分。因此,眼睛也不再接受光的刺激,這並不嚴重影響睡眠。
爲什麼睡覺要閉眼睛3
人類爲什麼要保持睡眠
我想一般人都能給出一個答案:爲了要使身心能夠得到充分的休息。
不錯,不管是來自精神上還是肉體上的疲勞,通過睡眠都能得到一定的緩解。
事實上,睡眠不只是單純的休息,睡眠是一種腦活動,我們睡覺的時候大腦並沒有休息。
那麼,它們在我們睡覺的時候做些什麼呢?
遺憾的是,到目前爲止還有許多不爲我們瞭解的部分。
但我們知道腦波瞭解睡眠的深度。
我們觀察腦波,便能對大腦活動狀態一清二楚,當我們躺下,閉上眼睛,全身放鬆,腦波每秒產生八到十三個有規則的波動(調波)。
睜開眼睛,它就會受到視覺系統的刺激,腦部便進入活動狀態。
每秒八到十三的波數叫做α波,波數稍快的叫做β波。
α波和β波在睡醒時一起出現,而在睡覺的時候,腦波是怎樣變化呢?
當人睡意很濃時,α波消失,腦波的總振幅降低,而出現不規則的徐波。
這是剛入睡的現象。這時候周圍有響動的話,人會立即甦醒,這叫睡眠的第一期。
過了這一時期,我們便會進入睡鄉,這時候,腦波變地更不規則,每秒呈現五到七波數的速度,這是高振幅的瘤波,或成爲一種十四波數左右的紡錘波。
它在開始與結束時都很小,中間大,所以叫紡錘波。
在紡錘波時期,人會睡地很香,但一聽到別人喊他的名字,或是情人的名字,他會有所反應,腦波出現八到十六的迅速波數。這爲第二期。
到了第三期,睡眠加深,每秒呈現0、5到三個波數,這時他對外界的刺激不會有所反應,這是近乎熟睡的狀態叫中級程度的睡眠時期。
然後進入深眠階段,紡錘波也幾乎沒有。
而呈現0·5到1波數的慢波,這稱爲第四時期。
睡眠非常深沉,即使發生火災,他也毫無察覺。
當我們的身體非常需要睡眠的時候,多睡一會兒並沒有關係的。
總結一、八小時正負兩小時是成人每天必需的睡眠時間。
二、積極向上的生活方式,必需的睡眠時間可以縮短。
三、不需要對睡眠時間進行特定的限制。
四、失眠感與失眠是不同的。
五、睡眠是一種自然狀態。
六、睡眠過多,反而適得其反。
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