入伏吃什麼_入伏飲食調理
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引導語:入伏天氣變得更加炎熱,吃什麼比較好呢?以下是YJBYS小編收集整理的關於入伏吃什麼相關內容,歡迎閱讀參考!
入伏吃什麼?
1. 三豆湯裏都有哪三豆
有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水,也是味道超好的藥茶。
2. 喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好,但是偏性寒涼,脾胃虛寒的人不能經常喝。三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利溼的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利溼。這樣一來,體質一般的人經常食用適量的三豆湯,就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的'人,可在三豆中加入適量大米,熬成清粥食用,也有清熱健脾的效果。
3. 三豆湯還能祛痘除痱子。
痱子是由於暑熱挾溼,蘊結肌膚,導致毛竅鬱塞所致,所以要防治痱子,首先就要把暑溼之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼,把痱子的問題剛好解決掉。而且,小孩子也可以放心喝。
暑溼熱毒帶來的豈止是痱子,像各種疥瘡、痘痘、溼疹,還有最主要的,一到暑天就特別特別累,暈沉沉的什麼都不想做。苦夏之苦,身體不好的人真是吃不消。還好,經常煮一些三豆湯喝,這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料
綠豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖適量。
做 法
1.將豆子洗淨,清水浸泡1個小時;
2.將三豆放入鍋中,加入適量清水,用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時。待豆子開花後,放入冰糖繼續煮5分鐘即可。放涼後連湯帶豆一起食用。
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