紫薯粥的簡單做法
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紫薯是一種非常有營養的食物，以紫薯作爲原材料，可以做出很多種食物，大家一定不清楚紫薯的`各種做法具體是怎樣的。下面爲您介紹紫紫薯粥的簡單做法。
紫薯粥的簡單做法
食材：紫薯、大米、清水。
步驟：
1、將紫薯去皮，切成小丁。
2、加入少許大米，然後洗淨，淘洗乾淨。
3、再加入清水，然後開啓電源，大約20分鐘左右，香噴噴的紫薯粥就做好了~
溫馨提示：
1、紫薯去皮，切小丁，一定要細小，不然會堵塞在那個網內，攪拌不碎。
2、大米不要放太多，不然容易糊。
3、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
4、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因爲澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
6、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
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