男性消化不良吃什麼好

關於消化不良，相信大家肯定不陌生了吧。現在有很多男性都出現了消化不良的情況。那麼消化不良怎麼辦呢？那麼，男性消化不良吃什麼好？請看本文內容。

男性消化不良吃什麼好1

1、蘋果

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

2、酸奶

酸奶能補充乳酸酶。這是因爲酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。

3、檸檬

維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

4、西紅柿

西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

6、山楂

我們都知道，平時如果沒有胃口吃飯的話，我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的`不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴重。

7、白菜

大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，也能夠解除疲勞感。

5種緩解消化不良的食療方

1、兩米粥

功能健脾和胃，滋陰生津。本膳用大米，含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質，其味甘、性平，有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。小米，含蛋白質（蛋白質食品）及脂肪量較多，有健脾和胃、益腎等作用。

2、粟米山藥粥

功能補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。

3、小米香菇粥

功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食

4、山楂餅

功能健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素c和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

5、胡蘿蔔湯

功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素（維生素食品），尤其胡蘿蔔素a的含量特別多，還有較多的維生素b2、葉酸（葉酸食品）等，被稱爲"平民人蔘（人蔘食品）"。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效。

男性消化不良吃什麼好2

1、山藥蓮子粥

山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗10枚，大米100克。同煮粥食用，適用於脾腎虛弱之便溏腹瀉。

2、扁豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用於夏季溼阻腹瀉。

3、山楂棗茶

山楂10克，炒麥芽10克，白朮5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用於食積腹脹、腹瀉。

4、山藥大棗粥

茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用於脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經常食用。

5、白蘿蔔汁

新鮮白蘿蔔1000克，洗淨切片，用榨汁機榨汁即服，每日可溫服2次。

6、豬肚粥

豬肚一具，粳米100克。豬肚洗淨切碎，與米同煮成粥，每日1～2次，空腹溫熱食效佳。

7、苦瓜炒青椒

苦瓜250克，青椒2枚，蔥一段，植物油少許。苦瓜、青椒切絲，與油、蔥同炒，放入食鹽即可。

8、茶葉粥

粳米100克，陳茶葉10克。先用茶葉煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥即可。

9、山楂元宵

江米粉1000克，麪粉100克，鮮山楂500克（或山楂糕300克），核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油適量，以上原料做成元宵食用。