消化不良怎麼解決

你知道消化不良怎麼解決嗎？生活中，很多人因爲飲食不規律不得當或者是胃功能不好，會造成消化不良的情況。那麼消化不良怎麼解決比較好呢？下面是小編幫大家收集的消化不良的解決方法，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

消化不良怎麼解決1

1、喝酸奶

酸奶含有乳酸菌，進入腸道後能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動，以達到促消化的.目的。不過如果是吃太多，肚子撐的痛時不要喝酸奶，以免感覺肚子更撐。最好是吃完糉子1小時後再喝。

2、揉按腹部

揉肚子主要是爲了手動的加速腸胃蠕動，增進新陳代謝。不過肚子脹的厲害時，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會引起腹痛。

3、散步

端午節吃多了糉子不消化，要多運動一下，爲避免腹痛，不要進行劇烈的運動在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時即可。

4、吃健胃消食片

健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃糉子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時後，腹脹的感覺就會消失。

5、應暫停進食，實行“飢餓療法”

禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖+鹽水，因爲糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌菸戒酒。

消化不良怎麼解決2

1、吃點蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

2、嚼口香糖

口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

3、左側臥

如果消化不良，長時間躺着會加重胃酸反流。《臨牀胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現，左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。

4、喝點甘草茶

美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極爲有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。

5、吃點芥末

胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。

喝點小蘇打

小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應後，即可轉化爲無害的氯化鈉、二氧化碳和水。