獼猴桃的功效
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你知道獼猴桃的功效有哪些嗎?獼猴桃是一種營養價值極高的水果,在世界上被譽爲“水果之王”,獼猴桃含有的豐富維生素對人體健康非常有幫助,除此之外,獼猴桃還有很多功效。以下是小編幫大家整理的獼猴桃的功效大全,感興趣的朋友趕緊收藏起來吧。
獼猴桃的功效1
1、養顏美容
獼猴桃含有豐富的維生素C、人們補充適量的維生素C,具有美容效果,減輕氧化速度,並可以緩解細紋的生長。 獼猴桃中的膳食纖維也比較豐富。 吃獼猴桃有利於促進腸胃蠕動,具有美麗和美麗。
2、排毒
獼猴桃含有更多的膳食纖維,可以促進腸道內食物的消化,有助於緩解便祕。 如果有消化不良,吃獼猴桃有利於身體的排毒。 獼猴桃中的膳食纖維也能促進身體的膽固醇排泄。
3、預防抑鬱
工作壓力越來越大,我們的生活處於忙碌狀態,有些人覺得生活太沮喪。 在飲食調節方面,建議多吃適量的獼猴桃,獼猴桃中的營養成分,可以調節體內荷爾蒙的分泌,有利於神經傳導,可以穩定情緒,鎮靜情緒。 因此,吃獼猴桃有利於預防抑鬱症。
4、預防心血管疾病
獼猴桃含有纖維和果膠。 這兩種物質有益於人體健康,可降低膽固醇的發生率。 它們適合老年人,可以降低心血管疾病的發病率。
5、增強體質
日常攝取足夠的維生素C可有效增強體質,遠離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果,含維生素C100—420毫克,比蘋果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。一個成年人一天所需的維生素C爲50—60毫克,每天只要吃一個獼猴桃,便可滿足人體對維生素C的需要。
6、治療呼吸疾病,提高視力除皺紋
獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來說,每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水,不僅可以養眼,還能養顏。
7、祛斑抗衰老
對女性來說,獼猴桃更是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃獼猴桃確實好處多多。
獼猴桃中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效地消除或淡化黑斑,在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果,因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且,獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後,用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的`效果。
8、改善頭髮稀疏,提高頭髮活力
如果頭髮稀疏沒有光澤,可以用獼猴桃榨汁用來洗頭一個星期,或者切一片獼猴桃放在一桶水裏面洗頭。不僅增加頭髮活力,還可以解決很多頭髮問題。
獼猴桃的功效2
獼猴桃的功效與作用
1、防癌
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。
獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。
2、保肝解酒
快過年了,節日期間難免菸酒應酬、大吃大喝。如果要說過節的養生之道,飲食有節、起居有常這些都是老生常談,實際上也很難做到。在放假期間,堅持每天吃一個獼猴桃,倒是一個既簡單又有效的方法。
獼猴桃是最適合在節日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯後吃。但是,獼猴桃恰恰相反,空腹吃傷胃,最好是飯後吃,尤其是在有酒有肉的大餐後吃,節日盛宴配上它是最完美的。
過節肯定要喝酒,獼猴桃解酒的效果比衆所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了,馬上給他來一杯獼猴桃汁,可以解酒毒,保護肝臟。
3、減少腸胃不適
深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做爲一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
4、提高蛋白質,解決胃虛弱
獼猴桃含有豐富的營養物質,因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料,可以解決胃虛弱問題。
5、提高免疫力,改善消化不良
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還可增加紅血球的生產,加強牙齒和指甲堅固。
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