獼猴桃的營養功效

你知道獼猴桃的營養功效嗎？獼猴桃是一種味道酸甜可口，營養價值非常高的水果。生活中，很多人都吃過獼猴桃，但是很少人知道獼猴桃的營養功效有什麼。下面是小編收集的獼猴桃的營養功效介紹，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

獼猴桃的營養功效1

1.養顏美容

獼猴桃中含有豐富的維生素C，人補充適量的維生素C，有養顏美容效果，緩解被氧化的速度，能夠緩解細紋的生長。獼猴桃中的膳食纖維也是比較豐富的，食用獼猴桃有利於促進腸胃蠕動，有養顏美容。

2.排毒

獼猴桃中的膳食纖維多，能夠促進腸道中食物的消化，有利於緩解便祕的尷尬。要是存在消化不良的時候，食用獼猴桃，有利於身體的排毒。獼猴桃中的膳食纖維也能夠促進身體膽固醇的排出。

3.預防抑鬱

工作壓力加大，我們的生活都是處於忙碌的狀態下，有些人會覺得生活過於抑鬱。在飲食調節上，建議適量食用獼猴桃，獼猴桃中的.營養物質，能夠調節體內激素的分泌，有利於神經的傳導，能夠穩定情緒和鎮靜心情。因此，食用獼猴桃有利於預防抑鬱症。

4.預防心血管疾病

獼猴桃中含有纖維以及果膠，這兩種物質對於人體健康有利，能夠降低膽固醇的速度，適合老人家食用，能夠降低心血管疾病的發生概率。

獼猴桃的營養功效2

1、保護心血管

保護心血管是獼猴桃最重要的功效，因爲獼猴桃中含有大量果膠和維生素e這些物質不但能淨化血液，促進血液循環，還能降低血液中膽固醇的含量，它能阻止血壓血脂升高，還能防止動脈硬化發生。

2、提高性功能

獼猴桃是最適合男性吃的一種健康水果，這種水果中含有大量的精氨酸，他進入男性身體後能促進男性體內精子產生並能提高男性精子活性，另外這種物質還能促進血液循環，提高男性性功能，對男性經常出現的性功能減退有一定預防作用。

3、減肥瘦身

獼猴桃是一種低脂低熱量的健康水果，它能加快人體的脂肪燃燒和代謝，另外這種水果中含有大量膳食纖維和豐富的微量元素鎂，原來使用它後能增加身體保護感，可以減少身體對其他食物的攝入，經常食用能讓體重明顯減輕。獼猴桃中含有的維生素c還能促進免疫細胞再生，也能阻止色斑生成，它能在提高人體抗病能力的同時起到明顯的美白作用。