獼猴桃的營養價值及功效

獼猴桃的營養價值及功效，獼猴桃在生活中是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因爲獼猴桃的營養價值是很豐富的，而且它不但可以生吃還可以做成果汁，下面小編分享獼猴桃的營養價值及功效，一起來了解一下吧。

獼猴桃的營養價值及功效1

獼猴桃的營養價值及功效

1、緩解便祕

獼猴桃含有豐富的膳食纖維、大量的水分和果膠，可以刺激腸胃的蠕動速度，加快大便的生成和排出，果膠還可以清理腸胃壁上面積存的垃圾和毒素，水分可以保持大便溼潤，有效預防大便乾結以及便祕。還有不錯的輔助減肥的功效作用。

2、美容養顏

獼猴桃是“維C之王”，具有很強的抗氧化作用，能抑制體內黑色素的形成，預防色素的沉積，還能清除體內的自由基，延緩衰老，預防皺紋、色斑的產生。還能美白肌膚、淡化斑點。非常好的美容養顏水果，女性可以多吃一點，脂肪低，不怕胖。

3、預防心血管疾病

獼猴桃含有的果膠可以降低我們血液中膽固醇的含量，還能刺激胰島素的分泌，有降低血糖的作用，含有的鉀、鎂等微量元素可以調節我們體內的滲透壓平衡，改善血液流動，有擴張血管、降低血液的功效，有效預防多種心腦血管疾病的發生。

4、防癌抗癌

獼猴桃含有的一種抗突變谷胱甘肽的物質被人體吸收以後，可以抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的生成，含有的維生素c和多酚類物質，是強抗氧化劑，能促進免疫細胞的代謝和再生，提高免疫力，可以預防癌症對肝癌、皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

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獼猴桃的營養價值

1、獼猴桃是一種營養價值極高的生果，它不但含有人們熟習的維生素c還含有大量的纖維素以及自然果膠更含有富厚微量元素鉀以及鈣，人們食用這種生果後能把它含有的這些養分儘快吸取以及應用，能增進免疫細胞再生並能加速身材毒素代謝，並且能維持人力血壓，血脂穩固，它對於維持人體康健有極大益處。

2、獼猴桃中還含有富厚胡蘿蔔素，維生素a維生素e以及自然磷脂以及煙酸，膽鹼以及谷胱甘肽等多種微量元素，這些微量元素能增進人體代謝，還能清腸排毒，並能加強人體抗衰老本領，時常食用它們還能淨化血液掩護心臟也能防備血栓以及癌症。

獼猴桃的功效清腸排毒

獼猴桃中不但含有大量膳食纖維，還含有富厚果膠，這些物資，非但能剋制人類腸道對於膽固醇的吸取，還能增進腸道蠕動，並能清算人類腸道壁上淤積的毒素以及垃圾能讓它們隨身材代謝一塊兒排擠體外時常食用，能清腸排毒潤腸通便。獼猴桃還能美容養顏，它能阻撓人體內毒素對於皮膚細胞孕育發生損害並能淡化色斑美白肌膚。

減肥瘦身

獼猴桃是一種低脂低熱量的生果，它含有富厚的果酸能增進消化，加速人體代謝，並能阻撓脂肪在人體內淤積，此外它含有的纖維素以及其他活性身分被人體吸取後還能剋制人體對於脂肪的吸取，也能阻撓人體內糖分向熱量的轉化，時常食用能防備肥胖，那些體重超標的人在食用它之後還能讓體重顯着減輕。