秋葵的營養價值及功效

秋葵的營養價值及功效，這種食材在我們的生活中非常常見，每種食材都有適宜人羣和禁忌人羣，適合的食物就是最好的，秋葵對人體的作用過猶不及，秋葵的營養價值及功效，教你正確養生。

秋葵的營養價值及功效1

秋葵的營養價值

1、秋葵中含有非常豐富的。原宿以及人體所需要的各種營養物質，它對人體有非常好的作用，可以保護我們的肝臟，腸胃健康以及增強免疫力。

2、葵中含有維生素a以及蘿蔔素，對於保護我們的視力有非常好的作用。

3、秋葵中鈣元素的含量也是很多的。而對於正在發育當中的小朋友來說，秋葵是一種很好的物質。

4、秋葵中含有非常多的藥效的成分，它可以補充我們身體的健康有非常好的療效作用。

秋葵的功效與作用

1、促進消化，增強食慾：在秋葵中含有的物質可以促進我們腸胃的蠕動，所以可以增加胃液的分泌，有助於我們的消化。對於那些食慾不佳的人來說，效果是非常好的.。

2、防癌：在秋葵中含有的纖維物質對於我們的身體健康有非常大的影響，可以做到排毒通便的作用。還可以預防癌症的發生。

3、預防心血管兒疾病：在秋葵中含有的礦物質可以降低我們的膽固醇，冠心病，以及心臟病等疾病的發生。

秋葵的營養價值及功效2

秋葵的營養價值及功效

1、 秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

2、 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

3、 它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。

4、 它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。

5、 還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

6、 秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

7、 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作爲治療糖尿病的偏方。

8、 秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。