楊桃營養價值及功效

楊桃營養價值及功效，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，它的功效與作用有很多種，食物的功效和作用都是有跡可循的，楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，楊桃營養價值及功效，養生必備。

楊桃營養價值及功效1

楊桃的營養價值

1、楊桃可生津止渴，補充人體水分，因爲楊桃中含有的糖分和維生素及有機酸對人體有很大的益處，而且還能清熱解毒，幫助人體緩解疲勞

2、消化不良的人羣也可以食用楊桃來改善，楊桃中的草酸、檸檬酸、蘋果酸等可以刺激人體胃液的酸度，從而改善消化系統

3、楊桃中的糖類、有機酸、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素化合物等揮發性物質，被人體吸收後可防止上火牙疼、口腔潰瘍等問題

4、楊桃中還含有蛋白質、維他命、鈣質、鉀鎂等礦物質微量元素，楊桃中的蔗糖果糖等糖類比起其他水果要多的多，楊桃是一種營養物質較爲豐富的水果

楊桃的`功效與作用

1、楊桃可以生津止渴、補充人體水分、清熱解毒、幫助人體緩解疲勞感

2、對於消化系統不好的人羣，楊桃可以刺激胃液酸度，幫助消化系統得到改善

3、上火牙疼、口腔潰瘍、咽喉炎等病症的患者可以通過食用楊桃進行改善

4、楊桃可以治療口瘡、慢性頭痛、跌打腫痛，對於常便祕、腸胃不通、肺熱的患者可以食用楊桃進行改善

5、美容養顏，楊桃中含有的果酸可以幫助人體減少黑色素的沉澱，從而達到減少色斑的效果，可以對肌膚保溼，改善肌膚。，讓皮膚變得更加紅潤有光澤

6、利尿、止血，楊桃有利尿止血的作用，在某些國家，楊桃更是被拿來 作爲抵抗瘧蟲的良藥，而且在痔瘡患者出血的時候，楊桃可以用來止血

7、治療聲音沙啞，將楊桃切片，加入一點鹽一起食用，可有效改善嗓子沙啞的問題

8、高血脂的患者也可以食用楊桃來改善血脂高血糖高的狀況，減少身體對脂肪的吸收，保護肝臟，對於高血管，心血管疾病也有一定的預防作用

9、提高機體抵抗力，楊桃中含有大量的維生素，對提高人體免疫力有一定的作用

楊桃營養價值及功效2

楊桃營養價值分析

楊桃的營養價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民衆可安心食用!

楊桃的肉質漿果，卵狀或長橢圓狀，通常爲五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿蔔素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助療效。

孕婦吃楊桃好處多

楊桃含有多種營養成分，並含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎症及口腔潰瘍。

孕婦食用楊桃注意事項

楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。