女人晚上吃枸杞的好處

女人晚上吃枸杞的好處 ，女人吃枸杞的好處是什麼呢?枸杞是一種健康的食物，而且還是一種用途廣泛的藥材，女人常吃對身體非常的有好處，本文就爲大介紹了女人晚上吃枸杞的好處 ，跟着小編來看看吧。

女人晚上吃枸杞的好處 1

1、枸杞居然還能美容養顏?這是很多人都不知道的，這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

2、 女人吃枸杞的6大驚人好處-養肝明目 枸杞有很好的養肝明目的作用，因爲枸杞中含有豐富的多糖，這對肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

3、 女人吃枸杞的6大驚人好處-補血 大多數紅色的食物都有着很好的補血作用，枸杞也是如此，而大多數女性多多少少都會有點貧血的症狀，所以常吃枸杞有很好的補血作用。

4 、女人吃枸杞的6大驚人好處-減肥 枸杞還有這很好的減肥作用，據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的.含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝，所以正在減肥中的朋友們可不要錯過枸杞這個減肥佳品哦!

5、 枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

6、 女人吃枸杞的6大驚人好處-延緩衰老 枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

女人晚上吃枸杞的好處 2

　　睡前吃枸杞有什麼好處

　　緩解口乾

現在很多人工作壓力大，有的人一直在外奔波，到晚上回家的時候，常常會感到口乾舌燥。在這個時候，吃些枸杞是可以幫助改善的。枸杞可以生津止渴。

　　安神入睡

現在很多上班族上班時間忙得不行，有時候可能還要加班到深夜，睡眠質量會因此大打折扣，有時候不覺熬夜到凌晨一、二點鐘，長此以往，健康就會受到影響。每天睡前吃些枸杞，慢慢就會發現睡眠質量比以前好上許多。

　　有助於減肥養腎

枸杞當中富含營養，長期吃可以幫助強健身體，養腎生髮。在睡覺之前吃幾粒枸杞還可以幫助減肥。不過，它不可以多吃，防止出現內火上升的情況。

　　枸杞怎麼吃效果好

炒菜、做粥的時候放一把

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，纔有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。

可以把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。

像普通食物一樣吃

枸杞對眼睛是有好處的，當中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等元素。可以幫助治療肝血不足、腎陰虧虛導致的視物昏花和夜盲症。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗 力差的人可多吃點。

但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。

　　打豆漿的時候放一些

枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，因爲僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。

一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

　　直接嚼着吃

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

　　吃枸杞要注意什麼

　　泡枸杞茶不能用開水

因爲枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

　　枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因爲兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。