暖宮的蔬菜水果有哪些
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暖宮的蔬菜水果有哪些,有一些女生因爲愛喝冷飲或者是其他原因導致的宮寒,宮寒會讓自己的身體十分的難受,有一些蔬菜水果可以幫助我們暖宮,小編和大家一起來看看暖宮的蔬菜水果有哪些。
暖宮的蔬菜水果有哪些1
1、宮寒可以理解爲子宮寒冷,中醫認爲是胞宮失去溫熙,而導致了小腹冷痛。對這種症狀要注意保暖,尤其小腹部和腰部,以及雙腳均不能受涼。在做好保暖的同時,還要注重飲食調節。平常吃的一些新鮮果蔬,也要注意應以溫熱性質爲好。
2.、女性有宮寒要吃一些熱性的水果,比如榴蓮、荔枝、椰子、黑棗、龍眼、紅毛丹、櫻桃、桃子、杏等。還可以吃一些偏溫性的水果,如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。這類水果的性質偏熱,合理食用對溫暖子宮會有所幫助。
3、此外,宮寒的女性平常還應適量多食用羊肉、山藥、黑芝麻、雞肉、鯽魚、鯉魚、花生、核桃、紅棗、茄子、胡蘿蔔、栗子等這些溫熱性質的`食物。如果宮寒誘發痛經嚴重時,還可以適量的喝些薑絲紅糖水,對驅除體內寒氣,緩痛暖宮有良好作用。
暖宮的蔬菜水果有哪些2
宮寒的調養方式 :
1、月經期調理
用老紅糖、艾葉煮水喝,以溫宮祛寒祛淤,在月經前三天每日喝紅糖水,以提升排氣量,儘快讓月-經清除乾淨,也活血氣,溫宮;
2、平時食補
枸杞,核桃仁,桂圓肉,紅棗,黑桑葚,川芎,雞血藤手鐲,薑片,雞脯肉或是羊肉煲湯,滋補湯具備助陽溫補腎陽,填精益氣養血的用處,多吃補氣血暖身的食材
枸杞,核桃仁,桂圓肉,紅棗,黑桑葚,川芎,雞血藤手鐲,薑片,雞脯肉或是羊肉煲湯,滋補湯具備助陽溫補腎陽,填精益氣養血的用處,多吃補氣血暖身的食材,比如核桃仁,棗,花生仁,讓先天性的不夠由後天性的高效率能量來補充,不必擔心容易上火,宮寒身體素質歸屬於肝火不夠,不易出現上火體熱的症狀;
3、奶茶調理
紅紅糖薑茶,取老紅糖50克,削皮薑片4片,文火煮4~5分鐘,經期過後堅持不懈喝幾日。平常一週上下喝一次,長期性堅持不懈,宮寒症狀便會緩解,也能用黃芩,紅棗或是當歸泡水喝,或是泡服,補氣血調血,促使血氣雙盈,那樣也是合理祛除宮寒的方法。
4、中藥泡腳
艾草葉、肉桂粉、麻椒煎水,用於浸泡兩腳,具備助陽祛寒,溫經通絡之功。
5、中醫艾灸
艾灸神闕、百會穴等穴道以調養奇經,溫宮祛寒,或灸肚臍眼正中間直下1.5寸出的氣海穴和肚臍眼正中間之中3寸處的關元穴,每天熏製30分鐘,堅持不懈出來也合理。
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