枸杞的副作用您瞭解嗎

枸杞的副作用您瞭解嗎，這是一種中藥材，運用歷史悠久，尤其是在養生滋補品中，這種食物要根據個人體質來決定放置的量，不過凡物都是有副作用，枸杞的副作用您瞭解嗎，快轉發給身邊的朋友看看。

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枸杞的副作用

1、失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經作用，達到一定的量時便表現爲神經異常興奮，引起失眠，當再增加攝入量時，興奮性會轉化爲抑制性作用。

2、枸杞易上火

枸杞子屬於大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的`人食用都容易引起上火，屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。

枸杞子吃多少最好

枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜餚時，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最爲理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會滋補過度，引起身體不適。

枸杞子怎麼吃

4枸杞分爲枸杞葉、枸杞子和枸杞根，其中枸杞葉主要是用來泡茶飲用，枸杞子可用來做菜餚的調味品，也可用來泡茶，枸杞根則主要是用來做中藥材。其實枸杞子不論是煮粥還是泡茶都會損失大量的營養成分，直接嚼着吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可。

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1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量，尤其是生吃時。

2、吃完眼睛不適

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。