女性缺乏維生素b12的症狀
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女性缺乏維生素b12的症狀。我們人體是需要攝取足量的維生素b12的,如果女性缺少這種營養元素,我們的身體就會出現各種不良症狀。接下來就由小編帶大家瞭解女性缺乏維生素b12的症狀的相關內容。
女性缺乏維生素b12的症狀1
有一些女性患者缺乏維生素B12,可能會出現月經不調,月經週期紊亂、月經量減少等臨牀表現,還有可能會伴有口腔的潰瘍、貧血、偏頭痛等症狀。
缺乏維生素B12的患者,應該口服維生素B12來進行調理治療。飲食上可以多吃一些南瓜、番茄、紅薯、銀耳、土豆、木耳等富含維生素的食物。另外,不要喝濃茶、咖啡等等。
女性缺乏維生素b12的症狀2
9大症狀表明你已經在缺乏維生素B12了
1、每天睡足8小時、下午還是會精神萎靡
疲勞是缺乏維生素12的典型症狀。維生素12肩負着製造紅血球的任務,紅血球會向全身各處運輸氧氣,若沒有充分的氧氣到達細胞,就會產生嗜睡的'現象,而且怎麼睡都仍然覺得累。但人是很容易感覺到疲勞的,因此這條症狀往往容易被忽視。
2、感覺手提包異常沉重
自身的紅細胞若不能將足夠的氧氣運送到細胞的話,肌肉會變得疲勞。稍微做點事,身體便發出抗議。其實,很可能是缺乏B12而已。
3、有種奇妙的感覺
從頭到腳有一種過電的感覺。除此之外,還有人感覺到麻痹、或是針刺。以上幾種讓人極不舒服的痛感,都是由於細胞缺氧而產生的神經痛。
4、健忘
突然忘記自己侄女的名字。很多人擔心自己是患上老年癡呆症、但血檢之後才發現,僅僅是缺乏B12而已。
5、頭暈目眩
很多情況下,例如爬樓梯時,突然感覺到眩暈,身體身體失去平衡。土耳其的一項研究表明,因眩暈而被急救的患者,與正常人相比,其維生素B12的數值要低4%左右。
6、臉色差
如果你的臉色較黃,就要小心是否是B12作祟。維生素不足時,紅細胞變得很脆弱,並流失紅色素,因此臉色會看起來較黃。
7、舌頭較平滑、且色紅
維生素B12缺乏到一定程度,大約有一半以上的人,舌頭上的味蕾會“消失”。多數還會感到舌頭涼涼的、容易被刺激,即使是吃自己最喜歡的東西,也感覺不到美味。
8、情緒不穩定
有沒有感覺自己比平時更消沉、更不安?因爲維生素B12的不足使人情緒失控,甚至會導致抑鬱不安。
9、視力問題
去個極端的例子,維生素B12不足造成視神經損傷,阻塞視網膜血管、會讓視力變得模糊、看物體時會重影,對光線極其敏感,甚至會導致失明。在視網膜受到損傷而剛剛出現症狀的時候,可以適當補充B12來進行調整。
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