孕婦不能吃什麼海鮮
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孕婦不能吃什麼海鮮,我們都知道孕婦是要很注重飲食的,因爲有些食物會影響到寶寶的健康,其中海鮮是日常生活中常吃的食物,那麼孕婦不能吃什麼海鮮呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
孕婦不能吃什麼海鮮1
海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每週4次以上,每次100克以上),會影響胎兒和新生兒的神經系統發育,而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後纔出現。專家們認爲,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮。
孕媽吃海鮮要注意什麼
1、孕期一定要戒口的海鮮:無論有多愛吃,懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因爲味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧,尤其現在臨近螃蟹季,許多人的胃已經做好準備,但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導致出血和流產。
2、孕婦吃魚有選擇:美國一項調查發現,有四種魚的含汞量較高,建議媽媽避免食用,分別是:鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外,雖然金槍魚因爲所含的汞少並未列入孕婦禁食範圍,但是專家認爲孕婦長期吃罐裝金槍魚並不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鮮要控制量:儘管是孕媽可以吃的海鮮,也要適量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮,容易引發一系列腸胃道問題,造成身體不適。而且現在魚類普遍受到污染,海鮮吃得太多攝入的污染物也過多,所以更要控制量。
4、吃的海鮮要徹底熟透:孕期切記不能食用半生的海鮮,也少吃醃曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因爲貪鮮而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水產品別隨意搭配食物:海鮮中的魚、蝦、海藻類,含有豐富的蛋白質和鈣,如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不僅會降低其營養價值,也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣,會給人體造成不適。另外,蝦類不要與維生素C同食,同樣對人體無益。因此,孕婦在食用海鮮時應注意水產品與其他食物的搭配。
孕婦不能吃什麼海鮮2
孕婦吃海鮮禁忌
孕婦吃海鮮禁忌一:不宜多吃
懷孕期間不要吃寒性食物,因爲寒性食物會刺激宮縮,進而導致早期流產或者早產的現象。但是現在醫學表明,海鮮蛋白質的含量高,孕婦只要控制好量就可以食用,並建議一個星期能夠吃一到兩次海產品。多吃會導致蛋白質過剩,造成腸胃負擔。
孕婦吃海鮮禁忌二:懷孕早期不能吃
懷孕前三個月是胎兒最脆弱的時期,處於這個時期的.孕婦不能吃海鮮,特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。
孕婦吃海鮮禁忌三:吃海鮮一定要熟透
之所以大家一直認爲孕婦不能吃海鮮,是因爲有些孕婦吃海鮮之後肚子疼,其實問題不在於海鮮,在於你有沒有正確的吃。吃海鮮的一大禁忌就是不能吃不熟的海鮮,對於孕婦這個特殊人羣,更是要小心謹慎纔是。
孕婦吃海鮮禁忌四:鹹魚類海鮮最好不要吃
懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情地吃。
海魚中含有豐富的DHA,DHA能有效的促進胚胎的腦神經和視力發育,但是對於鹹魚類海鮮,孕婦最好不要吃,因爲鹹魚在醃製暴曬的過程中,產生了不利於身體健康的物質,而且有微量毒素,孕婦吃後對寶寶不好。
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