吃什麼水果去肝火最快
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吃什麼水果去肝火最快,在生活中,很多人都容易忽視自己的身體健康問題,也會遇到身邊的很多人有身體健康問題,那麼如果是肝火的話,我們可以通過吃一些食物來降火,那麼吃什麼水果去肝火最快,一起來看看。
吃什麼水果去肝火最快1
吃什麼水果去肝火最快
1、荸薺
據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。
肝火旺的`症狀
1、肝火頭脹:肝火旺時,頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱,嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等症狀。
2、身體上部有熱:面目紅赤、頭暈眼花、口乾舌燥、身體悶熱、容易發怒,嚴重者會有暈厥、嘔血的症狀。所以平時要注意心平氣和。
3、肝火上炎頭熱:肝火旺的人的頭部發熱,面頰發紅,心煩易燥,夜寐不安,舌紅苔薄,脅痛口苦
4、月經失常:對於女性的肝火旺的症狀,最大可能就會導致女性的月經失常,月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良症狀。所以,女性要注意肝火旺的症狀了。
5、肝火旺導致失眠:思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠,人一旦失眠,第二天就會無精打采,就會暈沉沉一整天,不在狀態。
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肝火旺吃什麼好
1.“苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2.西瓜
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。
3.草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4.西紅柿
含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
5.大豆
含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。
溫馨提示:如果出現肝火旺的症狀,不要擔心害怕,但也要重視。可先審視一下自己的生活,合理的安排自己的生活工作時間,最後提醒出現肝火旺症狀的朋友,最好不要亂吃藥,以免造成不必要的副作用,如果情況嚴重可在醫生的幫助下進行調理。
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