立秋後喝什麼茶對身體好

立秋後喝什麼茶對身體好？相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在立秋後喝茶對我們的身體有一定的好處。接下來就由小編帶大家瞭解立秋後喝什麼茶對身體好的相關內容。

立秋後喝什麼茶對身體好1

1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

立秋後喝什麼茶對身體好2

1、蘿蔔茶

原料：白蘿蔔100克、茶葉5克以及少量食鹽。

製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（不要放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次，時間不限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、吃飯不香等。

2、姜蘇茶

原料：生薑、蘇葉各3克

製法：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

功效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

3、銀耳茶

原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

製法：先將銀耳洗淨加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

4、橘紅茶

原料：橘紅3一6克、綠茶5克。

製法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

功效：有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

5、桑杏茶

原料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

製法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳，治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的.秋燥症。

6、生津代茶飲

原料：青果5個（搗碎），石斛6克，甘菊6克，荸薺5個（去皮），麥冬9克，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克，竹茹6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮）。

製法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口乾咽燥，煩渴乾咳的秋燥症；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

秋天喝什麼湯好

1、蓮藕冬菇排骨湯

材料：蓮藕、排骨各600克，冬菇、蠔豉各40克，生薑5片。

做法：將所有食材洗淨，蓮藕去皮去節，切塊，排骨切成段，冬菇，蠔豉用水浸泡片刻後和蓮藕，排骨，生薑一起放入砂鍋，加清水2500毫升，用大火煮滾之後改小火煲兩個小時，加適量食鹽調味。

功效：生藕性寒，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕和排骨，蠔豉等材料一起熬湯，有益氣養陰，健脾開胃的功效，適合脾胃虛弱的人羣滋補養生。

2、夏枯草黑豆湯

材料：夏枯草30克、黑豆50克、冰糖適量。

做法：夏枯草浸泡、洗淨，用紗布或煲湯袋裝好，黑豆浸軟，洗淨，兩者一起放進瓦煲內，加入清水1250毫升，大火煲沸後改文火煲約30-40分鐘，加入適量冰糖調味。

功效：夏枯草屬清熱瀉火類藥材，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結、消腫的功效。黑豆性平味甘，可滋腎陰、潤肺燥、制風熱

活血解毒，有補脾、利水、解毒的功效，秋季天氣乾燥，用兩者一起熬湯食用，還有補腎水、平肝火的功效。

3、番茄土豆牛肉湯

材料：牛肉138克、番茄5個、土豆2個、薑蓉1/2匙、生粉1匙、醬油1/2匙、油1匙、白糖1/3匙、鹽1/2匙。

做法：牛肉洗淨，逆着紋理切成薄片，加入生粉、醬油、油和薑蓉拌勻，醃製15分鐘備用。番茄洗淨切成瓣狀；土豆去皮切成條狀備用。在鍋中倒入三匙油燒熱，放入番茄用大火快炒，待番茄炒軟後往鍋內注入3碗清水，倒入土豆與番茄一同炒勻，加蓋大火煮沸，轉中小火燉煮20分鐘，至番茄完全軟化，倒入醃好的牛肉攪勻，加入1/3匙白糖和1/2匙鹽調味，煮至牛肉變色。

功效：土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便祕。番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配，三者一起熬湯不但酸甜味美，而且葷素搭配合理，營養互補，有補血抗衰、益氣強身之功效。

4、羅漢果蓮藕湯

材料：羅漢果2個、蓮藕一節、紅棗10顆左右、冰糖少許。

做法：紅棗用清水洗淨後泡在水中備用，再把羅漢果外皮洗淨，取出果肉。蓮藕削皮洗淨後，切成薄片。將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加入1.5升左右的清水用大火煮沸，再改小火煲煮20分鐘，後把蓮藕片和冰糖放入，小火再煮15分鐘即可。

功效：羅漢果肉性涼味甘，有消炎清熱、利咽潤喉的作用，其果皮也可用來泡水或煲湯。蓮藕除了潤肺消暑，還可健脾促進食慾。常吃蓮藕可以起到益血定神、延年益壽的功效。需要注意的是，此湯的食材性偏涼，腸胃寒涼、易拉肚子的人不宜多食。

5、酸蘿蔔燉老鴨湯

材料：材料：鴨半隻、酸蘿蔔半個、醃蘿蔔的的湯一碗、生薑、大蔥、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料、白酒、鹽、清水適量。

做法：將酸蘿蔔切片，鴨子切小塊，放入清水煮幾分鐘後關火，撈出鴨肉，然後將桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料放入鍋中，倒半鍋清水燒開後放入鴨肉燒煮片刻，再加蔥段和薑片，中火大約煮45分鐘，待鴨湯變成青白色時放兩小杯白酒，再煮十分鐘，放入酸蘿蔔片和蘿蔔酸湯，一直燉至湯呈白色後即可關火，加食鹽調味食用。

功效：酸蘿蔔老鴨湯典型的功效就是降秋燥，降肝火。常吃酸蘿蔔老鴨湯可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

6、荷葉冬瓜煲老鴨湯

材料：鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。

做法：將所有食材洗淨同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯吃冬瓜和鴨肉。

功效：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，適宜高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用可達到消腫的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，加上鮮荷葉清暑利溼，鴨肉滋陰養血，益胃生津，三者一起煲湯既能清熱祛溼，又能益胃生津。

7、百合蓮子湯

材料：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。

做法：百合浸水一夜後，沖洗乾淨，蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，大火煮沸後，加入冰糖，改小火煮40分鐘即可食用。

功效： 百合蓮子湯是用蓮子、百合等煮制而成，百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，兩者一起熬湯食用，既能安神養心又能健脾和胃。

8、菜乾陳腎蜜棗湯

原料：臘鴨腎（陳腎)4個，豬踭500克，白菜乾250克，蜜棗4個。

做法：菜乾切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬踭洗淨。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸後，文火煲約2小時。

功效：菜乾能通利腸胃、下氣消食；陳腎功效清熱下氣；合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用於乾咳無痰、咽乾口燥、大便乾結者服食用。

9、雪梨南杏瘦肉湯

原料：雪梨4個，南杏30克，瘦豬肉750克。

做法：將雪梨、南杏、瘦豬肉同時放入瓦煲內煲滾後，改文火煲2小時即可。

功效：南杏性微溫，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。