秋天袪溼補氣血的茶

秋天袪溼補氣血的茶,茶的好處是很多的，可以以茶會友，可以修身養性，對身體也是好處多多，因此茶是頗受大衆喜歡的。今天小編就跟大家分享下秋天袪溼補氣血的茶，看完快快get起來吧。

秋天袪溼補氣血的茶1

秋天女人喝什麼茶最補氣血

1、蘋果花茶

蘋果擁有減肥的功效，深受很多人喜歡，那其實蘋果花也是可以食用的。用蘋果花泡出來的茶氣味清香，口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助於補氣血、舒解神經痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰是愛情的象徵，很多女性都是非常喜愛玫瑰花的。中醫認爲玫瑰花性溫味甘，對於女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

3、洋甘菊茶

秋天天氣乾燥，很多女性容易上火，再者很多女性長期在電腦前辦公，眼睛很容易疲勞。此時用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，是非常流行的花茶。

4、洛神花茶

洛神花茶是由木槿花泡製而成的，洛神花和玫瑰的模樣相似但花瓣比玫瑰大很多，色澤鮮豔。氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖，非常下火。不過，胃酸過多者不適合多飲。

5、桂花茶

秋桂飄香，秋天是桂花成熟的季節，也是可以喝到新鮮桂花茶的季節。桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃養血、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

氣血不足的症狀

1、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

4、看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的`人都是血虧。

秋天袪溼補氣血的茶2

補氣血養生茶

1、 紫米水

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便祕的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。

挑選：

選擇外皮紫色，內裡白色;假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。

做法：

(1) 洗乾淨後，泡半小時，

(2) 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。

剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用

2、 青紫蘇生薑茶

青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

挑選：

購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。

做法：

(1) 先把姜磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。

(2) 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱姜水中。

(3) 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。

3、 枸杞水

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。

挑選：

越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買;枸杞的大小無關品質。

做法：

(1) 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。

(2) 再泡置熱水，即可飲用。

4、 桂圓茶

非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。

挑選：

桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之;火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。

做法：

(1) 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡

(2) 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水(麥門冬能夠補精氣)

(3) 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次

5、 雪梨南瓜水

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。

挑選：

選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。

做法：

(1) 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。

(2) 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。

(3) 接着用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。

6、 暖身補氣飲

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。

材料：

黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c、c、

做法：

(1) 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c、c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘

(2) 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘

(3) 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲