吃太多肚子脹痛怎麼辦
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吃太多肚子脹痛怎麼辦?有時候遇到很好吃的東西,很多人就會拼命吃直至吃不動才停下進食。但是吃太多後就感到不舒服,甚至會出現肚子脹痛,嘔吐的情況。下面就讓小編帶你去看看吃太多肚子脹痛怎麼辦。
吃太多肚子脹痛怎麼辦1
1、突然吃很多導致肚子痛,多是飲食不當。首先要消食導滯,就是把食物消化排出體外,增強胃腸蠕動,這樣就可以減緩症狀。所以,以後一定要規律飲食,規律生活。
2、由於吃了過多刺激性食物,如辛辣、冰冷食物等,這些飲食刺激胃腸炎,胃腸痙攣會引起肚子痛。這時可以嘴裏含點淡鹽水,讓嘴裏的辣味消失,然後吐掉,再喝一口,嚥到肚子裏,就會自然不疼了。
吃太多肚子脹痛怎麼快速消化
1、雖說運動有助消化,但是,吃撐後千萬別在飽腹狀態下運動,特別是不要做劇烈運動,否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐,至少要在餐後1小時。如果是腸胃消化能力不好,吃飽後長時間撐着,則可以去藥店買點健胃消食片吃,也可以買點消化液喝,這樣才能比較有效緩解飽撐。
2、如果是飽撐得非常厲害,把腸胃漲得發痛,那最好去求醫。如果不求醫,那就吃催吐藥或瀉藥,瀉藥更有效。注意,如果是兒童或是老人,由於體魄弱,抵抗力差,瀉藥不能用那些猛烈的,要用緩瀉藥,否則很容易大傷元氣。
通過上述的關於吃太多肚子脹痛怎麼辦給出的回答之後,大家對於應急方法有了一定的瞭解了吧,所以在此,小編還是建議大家在生活中,還是要合理的`飲食,不要暴飲暴食,不要給腸胃帶來過於大的負擔,從而使自己可以擁有一個健康的腸胃健康的身體。
吃太多肚子脹痛怎麼辦2
1、吃多了首先站起來
吃撐了首先站起來,躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道,會導致人更加難受。肚子撐得不舒服,如果躺下來這樣睡了,很容易長胖,而且對消化液不好。
一般情況下,吃多了最好等大概兩三個小時後,等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
2、吃多了適量喝點開水
胃脹一方面是吃的東西太多,另一方面也可能是因爲消化時產生的碳酸氣體排不出去,從而導致胃撐的慌。這時,即使你感覺很飽,也可適量的慢飲些開水,開水的溫度宜較高,有助於碳酸分解,這樣就能打出嗝來了,胃部的脹痛也可以緩解。
3、吃多了可適當給肚子按摩
肚子吃撐了不要急於運動,就站在原地,適當的自己在肚子和腹部按摩,促進腸胃蠕動,消化食物,一般大概只要半個小時,或許你會發現症狀會有所緩解。
4、吃多了按摩完再散散步
在我們吃多了,最好過個半小時後,去外面散散步,輕微的活動一下,可以助消化這樣也不會對身體有什麼危害。
5、吃多可適當服用治胃脹的藥
吃多了上述方法若不奏效,實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話,建議可適當服用些藥物,如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等。
注意,這些藥物不宜長期服用,長期大量服用應在醫生的指導下進行。還有,健胃消食片的食用時間要因個人情況而定,如果是消化不好,建議飯前食用。如果是當時貪嘴,吃的過多,消化不了,建議飯後服用。
6、吃多了嚴重時需去醫院
如果吃多了胃難受較嚴重,久不見好,建議去醫院。因爲我們吃撐了的症狀有可能是肚子脹痛,反胃,還有可能會有局部的疼痛,在吃撐的過程中,有可能出現的就是胃穿孔,這個情況很可能會和上面的症狀弄混淆,這樣很容易出現病情的拖延。
所以我們在發現肚子脹痛症狀沒有緩解的情況下,甚至出現加重的情況,其他促消化的方法無效的情況下,建議去醫院治療。
吃太多的危害
1、吃多了易喘氣艱難
吃多了,胃部會被食物擠壓着,佔領者肺部空間,導致人呼吸困難。
2、吃多了可能會想吐
如果吃得太快或沒有徹底咀嚼,就會覺得噁心。尤其是油膩或平時很少吃的食物,會攪亂你的胃,釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。
3、吃多了會昏昏欲睡
過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能,胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物,血糖含量達到高峯,接着會大幅下跌,使人產生睏意。
4、吃多了會加重心臟負荷
消化系統佔用太多資源,導致心臟工作艱難。如果吃得油膩,甘油三酯粘附在血管壁上,血細胞和血管功能下降,患心臟病的風險增加。
5、吃多了易肚子脹氣
如果你大吃大喝的話,會容易使肚子脹氣非常難受,尤其再喝碳酸飲料的時候,肚子更會脹氣,所以小編介意最好不要大吃大喝,也不要喝碳酸類的飲料。
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