晚上吃月餅有什麼危害

晚上吃月餅有什麼危害，中秋將至，又是吃月餅的時候。如今的月餅，無論是皮還是餡，都較以前，更加的豐富和味道鮮美，邊賞月邊吃也別有一番風味，那晚上吃月餅有什麼危害？下面就和我一起看一看吧。

晚上吃月餅有什麼危害1

1. 不宜吃太多

月餅甜膩，吃多了不容易消化，尤其是對老人和孩子。很容易產生腹脹、反酸、噯氣等症狀。最好一天不要超過一個月餅。

2. 吃後不要馬上吃寒涼食物或容易脹氣的食物

月餅本身不容易消化，吃完月餅後再吃寒涼食物如冰棒，雪梨等，或者吃容易脹氣的食物如碳酸飲料、豆製品等，很容易引起胃腸不適，造成胃脹，噁心欲吐，噯腐等症狀。

3. 月餅打開包裝過久後不能吃

月餅打開包裝後，很容易被病原微生物污染，甚至長毛。吃了這樣的月餅，會容易產生相應的病原微生物感染，引起急性胃腸炎等疾病。

4. 不要同時進高脂、高糖食物

由於月餅本身糖、脂肪含量高，很容易在短期內升高人體內的血糖和血脂，引發心腦血管疾病、胰腺炎、膽囊炎等病的發作。

5. 下列人羣儘量少吃或不吃月餅：

糖尿病：容易升高血糖。

高脂血症：容易升高血脂。

慢性胃腸疾病或胃腸術後：增加胃腸負擔，引發胃腸病變。

肥胖人羣：加重肥胖。

慢性膽囊和胰腺疾病患者：誘發膽囊疾病或胰腺必變。

消化道腫瘤病：誘發消化道疾病的急性發作。

慢性呼吸道疾病：月餅滋膩生痰，容易誘發哮喘。

疾病發作期：如出現感冒、發熱、頭痛、咳嗽等症狀和疾病。

臟腑功能衰竭人羣：如呼衰、心衰、腎衰、肝衰等人羣。

晚上吃月餅有什麼危害2

1、宜早不宜晚

月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補充能量，也不易發胖。但晚上則應少吃或不吃月餅，特別是患有心血管疾病的老年人更應如此，否則可能會增加血栓的風險。

2、宜鮮不宜陳

月餅大多含有較多的脂肪，一旦存放過久，容易發生變質，不利於健康。

3、宜少不宜多

月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退、血糖升高等反應。老年人、兒童更不宜多吃。需要注意的是無糖月餅中所含的油脂並不少於普通月餅，熱量仍然較高，會導致糖尿病人血糖升高。高血脂、高膽固醇人羣要少吃肉餡、蛋黃餡月餅。

4、宜與茶相配

由於月餅吃得過多會覺得油膩，所以品嚐時宜多飲綠茶。茶能解膩，在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。

此外，吃月餅後最好多喝些功效茶，如開胃茶（酸梅湯等）、消滯茶，如以山楂、何首烏、決明子等中藥材泡製，對於清腸胃頗具功效；也可以適當吃一些蛋白酶片幫助消化。

值得提醒的是，月餅含有大量的蔗糖，不論哪一種類型的糖尿病患者，都要堅持不吃月餅（無糖月餅除外）。患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，進食月餅後，可使胃酸分泌增多，對胃腸癒合極爲不利，故而以不食月餅爲宜。

患有齲齒的人在食用月餅以後，造成齲洞加深，還會引發牙髓炎，使疼痛加劇，應儘量少食月餅，或吃完月餅後，立即刷牙潔齒。其次，對患有肥胖病、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病的人而言，也要儘量“忍痛割愛”，少吃或不吃月餅。

因爲這些人羣進食月餅後，血液中的膽固醇和甘油三酯的含量會升高，血液變得更加黏稠。此外，吃月餅還容易使原有慢性膽囊炎、慢性胰腺炎的患者再度復發，引起劇烈的膽絞痛及上腹痛。

晚上吃月餅有什麼危害3

幾種人吃月餅要謹慎

1、兒童

衆所周知，大部分的月餅裏都有很高的糖分，這些成分在口腔細菌的`分解下會產生酸性物質，從而加重齲齒，並造成牙周疾病。因此在中秋吃月餅的時候，千萬不要忘記了口腔保健。當然，對於正處在牙齒成長期的兒童，更應嚴格注意。3歲以下的兒童儘量不要吃月餅，3歲以上可以適當吃一些，但最好不要在晚上吃，以免加重胃腸負擔，吃完月餅要儘快刷牙漱口，去除口腔內的食物殘渣。

2、老人

月餅屬於高熱量食品，糖尿病、高血壓、心腦血管疾病患者和腸胃脆弱的人都不宜多吃，而老年人是這些病症的重災區，所以吃月餅時要格外小心謹慎。對於糖尿病患者來說，市面上所謂的“無糖月餅”並非完全沒有危害，也要注意不可過量食用。老人在品嚐月餅時最好伴着茶水，這樣可以解油膩。

3、孕婦

準媽媽吃月餅更要適量。月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了，會增加患妊娠糖尿病的風險。月餅中所含的脂肪、熱量極高，容易導致孕婦體重上升過多，給寶寶成長帶來不利影響。另外，孕婦的胃腸功能也比較虛弱，月餅重油重糖，不易消化，因此中秋節孕婦吃月餅必須適量，避免糖分和油脂攝入過度。