睡前喝紅酒真的瘦了
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睡前喝紅酒真的瘦了,網上一直都有着說喝紅酒能夠減肥的事情。有很多人也去嘗試了,但是有的人瘦了但是有的人卻越喝越胖是怎麼回事呢?帶着疑問來看看小編收集有關睡前喝紅酒真的瘦了的知識吧。
睡前喝紅酒真的瘦了1
紅酒減肥偏方解讀:
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪,能促進新陳代謝,燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
真相:紅酒對減肥的作用非常之小 喝太多會讓你長胖
首先我們要了解一下人爲什麼會長胖除了疾病性原因,大多數人的肥胖都是因爲吃入的熱量大於消耗的熱量,多餘的熱量慢慢地在身體裏累積成了脂肪。所以,要想減肥應該要同時控制吃入的熱量,同時還要增加消耗的熱量。
想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊,又吃了紅酒奶酪,那麼攝入的熱量不僅沒有減少,反而增多了;其次,即便是紅酒有促進新陳代謝的作用,但是如果不配合運動,這點作用是非常微小的,無法抵消紅酒帶來的多餘熱量,更談不上減肥啦。
純正的紅酒所含的熱量比較低,少量飲用和肥胖並沒有直接關係。但是現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒,而是採用多種原料調配、勾兌成的,這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分,熱量自然會比較高,也就容易發胖。所以要提醒大家,購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成,味道甘酸、微甜,不含任何添加劑。那種喝起來比較甜的紅酒,都加入了很多糖,這樣一杯250毫升紅酒,與一碗白飯的熱量差不多,約240卡路里。
健康小貼士:正確喝紅酒有利於健康
喝紅酒大瘦身的夢想破滅了,我們還有必要喝紅酒嗎?其實在日常三餐健康飲食的前提下,一天喝一小杯(大約50毫升)的紅酒,在攝入熱量不多的同時,還能美容 保健、同時對保養身材(特別是產後肥胖的人)也有小小的輔佐作用。
喝紅酒對皮膚有益:紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。
女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,產後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復很有幫助。但是爲了避免酒精對嬰兒的影響,要選在斷乳之後。
葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外,還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵,白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。目前已經有越來越多的研究顯示,每天喝一定量葡萄酒,可以有效預防乳腺 癌、胃癌等疾病。
養成吃飯時品嚐紅酒的習慣,並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。
睡前喝紅酒真的瘦了2
1、大家選擇在睡前的時候喝紅酒是很不錯的選擇,因爲我們在睡前的時候選擇去喝紅酒,不僅是可以幫助我們在夜間的'時候起到燃燒脂肪的功效,同時因爲紅酒中是含有大量的葡萄多酚存在,所以說是可以起到舒緩身體壓力的功效。對於想要減肥的人來說,葡萄多酚是可以幫助我們有效的抑制壓力,這樣對減肥是有一定好處的。
2、紅酒的熱量高嗎
對於紅酒來說,實際上熱量是非常低的,對於紅酒來說,其中是每瓶紅酒,大概是有750毫升的。
而對於1盎司的紅酒來說,其中是含有大約25卡路里的,也就是說,一瓶完整的紅酒中是有大概635卡路里的。儘管說不同品種的紅酒在風格之間是存在一定差異的,但是對於熱量來說差別是比較小的,尤其是對於酒精含量高的紅酒來說,實際上是要比酒精含量低的紅酒中,含有更多卡路里的。
3、減肥喝紅酒適合喝多少
想要通過喝紅酒來減肥,推薦大家每天都去喝,而且每天喝上1~3杯的紅葡萄酒是比較好的選擇,最好是可以在臨睡前的時候,淺淺地喝上一點紅酒,這樣是可以幫助我們更好的進入到睡眠的狀態中,並且我們的睡眠也是可以更加深沉香甜的,這樣還可以避免出現做噩夢的情況。
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