米粥的功效與作用
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米粥的功效與作用,說到米粥相信大家都不陌生,米粥是由水加大米熬出來的,那米粥的功效與作用大家瞭解多少呢?相信還是有很多人不知道,知道它的作用和功效才能更好的食用,下面小編和大家分享相關內容。
米粥的功效與作用1
1、補脾和胃
米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
2、緩解皮膚乾燥
經常喝點米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。
3、預防腳氣病
米是提供B族維生素的主要來源,因此食用米飯或者米粥都可以預防腳氣病、消除口腔炎症。
4、促進消化
米湯有益氣、養陰、潤燥的`功能,性味甘平,有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收,因此用米湯衝奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。
5、補中益氣
米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
米粥的營養價值
米是中國人的主食之一,由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較全,蛋白質主要是米精蛋白,易於消化吸收,無論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的。
米可提供豐富B族維生素;米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
米粥的功效與作用2
大米是中國人的主食之一,由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全,蛋白質主要是米精蛋白,易於消化吸收,無論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的。
1、米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
2、經常喝點大米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。
3、大米是提供B族維生素的主要來源,因此食用米飯或者大米粥都可以預防腳氣病、消除口腔炎症。
4、大米還有護膚用途功效,以大米提取液作爲主要成分(其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分),有性質溫和安全,具有較強的潤白功效,並可補充肌膚所缺失水分,使肌膚光滑細膩,充滿彈性功效,像孕婦護膚品中的親潤。
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