女人經常吃辣椒的好處
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女人經常吃辣椒的好處,日常生活中,辣椒是人們在煮飯過程中一樣必不可少的食材,很多人都喜歡吃辣椒,下面小編給大家分享一下女人經常吃辣椒的好處,一起來看看吧!
女人經常吃辣椒的好處1
1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌,增進食慾。
2、保護心臟。經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
3、抵抗癌症。辣椒素能加速癌細胞死亡,而不會損害健康的細胞。
4、對糖尿病有利。對於1型糖尿病的某些症狀,辣椒素可起到減輕的作用。
5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、降低血壓。實驗發現,辣椒素能起到降低血壓的作用,但具體機制還不是十分清楚。
7、暖胃驅寒。《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀,可以適當吃些辣椒。
8、促進血液循環。辣椒有一定的藥性,因此能“除風發汗,行痰,除溼。”用現代醫學解釋,就是能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。精彩推薦:女人吃豆芽的好處 豆芽的營養價值
9、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質,吃完辣椒纔會火上澆油。
10、止痛散熱。辣椒性溫,能通過發汗降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。研究發現,辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質,使人對疼痛的感覺減弱。
辣椒的營養價值
1、辣椒中含有豐富的維生素C、β—胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀。
2、辣椒含辣味成分,主要爲辣椒鹼、二氫辣椒鹼。另含揮發油、蛋白質、鈣、磷,豐富的維生素C、胡蘿蔔素及辣椒紅素。
女人經常吃辣椒的好處2
女人吃辣椒能減肥 :科研表明,辣椒中含有的一種能促進人體血管擴張,達到對體內生熱系統刺激作用的物質,能使體內的脂肪更好的燃燒,加快新陳代謝,加快體內熱量的消耗速度,從而達到減肥效果。
女人吃辣椒能擋輻射 :紅辣椒、黑胡椒等能夠保護人體細胞的DNA免受輻射破壞,尤其是對伽馬射線,擋輻射效果更佳哦。
女人吃辣椒能預防感冒辣椒屬辣味食物,辣味食物具有通利肺氣、通達竅表、通順血脈的“三通”作用,對預防感冒有一定的幫助。
女人吃辣椒能預防膽結石 青椒含有豐富的維生素C,可使人體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸,從而預防膽結石,患膽結石的人多吃富含維生素C的青椒,對緩解病情也會有一定的幫助。
女人吃辣椒能健胃助消化 辣椒對口腔及腸胃有刺激作用,能增強腸胃蠕動,促進消化液分泌, 改善食慾,此外辣椒能刺激人體前列腺素E2的.釋放,對促進胃黏膜的再生,維持胃腸細胞功能,防治胃潰瘍都有很好的作用。
女人經常吃辣椒的好處3
吃辣的3大注意事項
搭配解辣下火的食品。辣雖過癮,吃多了也讓人有點承受不了。專家表示,多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味,酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了,蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要儘量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
乾燥時節少吃辣。對於辣椒,由於個人體質不同,能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便祕、長痤瘡的人要慎吃。另外,辣椒有祛溼的作用,北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃。辣椒有幹辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等種類,沈雁英建議,吃鮮辣椒更好,因爲其中的營養素更爲豐富。另外,辣椒最好做熟了吃。因爲生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後,對胃腸的刺激就會減少。
吃辣的好處有很多,但是也要適量哦。
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