獼猴桃功效和作用及禁忌
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獼猴桃功效和作用及禁忌,生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解,不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣,吃法也是多種多樣的,小編和大家一起來看看獼猴桃功效和作用及禁忌。
獼猴桃功效和作用及禁忌1
獼猴桃的功效與作用離不開獼猴桃裏面所含的營養成分,獼猴桃裏面可是含有豐富的Vc哦,而且含量還遠遠高於市面上的其他水果,所以對我們的皮膚和頭髮等, 都有很好的滋養效果,而且豐富的Vc也能有效的防止壞血病的發生。所以想要補充Vc的朋友別再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃幾個獼猴桃足以。
獼猴桃的功效與作用可不僅僅是因爲它含有豐富的Vc和其他的維生素哦,還因爲獼猴桃裏面含有多種我們人體必需的氨基酸,我們體內的蛋白質和糖類代謝可離不開這些氨基酸哦。而且獼猴桃裏各種礦物質也少不了,什麼鈣呀,鐵呀,磷呀,甚至還含有胡蘿蔔素,可謂是營養均衡了。
獼猴桃的功效與作用除了營養價值巨大外,還有什麼其他的效果呢?大家可能都知道,燒烤吃多了會得癌症。爲什麼呢?因爲吃完燒烤後我們身體會產生一定的亞硝 酸鹽,這種物質能引發癌症。但是我們食用獼猴桃以後,大量的維生素C就可以抑制亞硝酸鹽的生成,所以燒烤之後吃一兩個獼猴桃,能有效的預防癌症哦。
獼猴桃的功效與作用神奇得讓你想不到,經科學研究發現,我們過於憂慮和得抑鬱症的朋友,這和我們大腦的一種神經遞質的缺乏有直接關係,而獼猴桃裏面的一種 名爲血清促進素的神奇物質,能有效的穩定我們的情緒,什麼失眠呀,想不開呀,都可以得到一定的改善,所以獼猴桃的功效與作用雖然不是鎮靜劑,但是也能起到 一些鎮靜效果哦。
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
獼猴桃功效和作用及禁忌2
獼猴桃的食用禁忌
獼猴桃雖富含多種營養,但獼猴桃性寒,未熟透的獼猴桃有輕微毒性。而對於一些過敏性體質的市民,即使食用熟透的獼猴桃,有時也會出現舌頭髮麻等過敏症狀,嚴重者出現口腔黏膜水腫,感覺呼吸困難,甚至死亡。
因此經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食,兒童最好不要多吃。過敏物質主要存在於果皮中,建議在食用水果前先削皮,或將水果切開,在空氣中放置一會兒,產生氧化反應後,其致敏性也會降低。
獼猴桃的功效與作用
1、防癌
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。
獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的.突變,對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。
2、保肝解酒
快過年了,節日期間難免菸酒應酬、大吃大喝。如果要說過節的養生之道,飲食有節、起居有常這些都是老生常談,實際上也很難做到。在放假期間,堅持每天吃一個獼猴桃,倒是一個既簡單又有效的方法。
獼猴桃是最適合在節日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯後吃。但是,獼猴桃恰恰相反,空腹吃傷胃,最好是飯後吃,尤其是在有酒有肉的大餐後吃,節日盛宴配上它是最完美的。
過節肯定要喝酒,獼猴桃解酒的效果比衆所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了,馬上給他來一杯獼猴桃汁,可以解酒毒,保護肝臟。
3、減少腸胃不適
深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做爲一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
4、高蛋白質,解決胃虛弱
獼猴桃含有豐富的營養物質,因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料,可以解決胃虛弱問題。
5、提高免疫力,改善消化不良
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還可增加紅血球的生產,加強牙齒和指甲堅固。
6、增強體質
日常攝取足夠的維生素C可有效增強體質,遠離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果,含維生素C100—420毫克,比蘋果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質等營養元素。
7、治療呼吸疾病,提高視力除皺紋
獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來說,每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水,不僅可以養眼,還能養顏。
結語:在生活中,我們可以適當的吃一些獼猴桃。因爲獼猴桃是一種營養價值極高的水果,可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。但是獼猴桃也不能吃太多哦,獼猴桃裏面含有很多的維生素C還有果膠成分,它會增加胃酸,加重胃的負擔哦。所以,小編建議,不要多吃。
獼猴桃功效和作用及禁忌3
1、奇異果和獼猴桃能防癌保肝
奇異果和獼猴桃中都含有大量的谷胱甘肽,這是一種天然的礦物質,它能抑制人體內基因發生癌症突變,也能預防細胞癌變,抑制癌細胞再生。對生活中人類高發的肝癌肺癌以及皮膚癌還有男性前列腺癌等多種癌症都有良好預防作用。另外,奇異果和獼猴桃還能保護肝臟,提高肝功能,減少病毒對肝臟的傷害。
2、奇異果和獼猴桃能提高身體免疫力
奇異果和獼猴桃中都含有大量的維生素c,還有多種人體必需的氨基酸,人們使用它們以後可以把這些營養成分快速吸收和利用,能促進免疫細胞再生,可以有效提高免疫功能。另外,奇異果和獼猴桃還能調節腸胃,預防胃炎和腸炎,也能減少腸胃不適以及消化不良等多種常見症狀的發生。
奇異果和獼猴桃的禁忌
奇異果和獼猴桃雖然營養豐富,營養價值極高,但是他們都是性質寒涼的水果,特別是沒有熟透的奇異果與獼猴桃都帶有一定的毒性,人們食用以後容易出現中毒反應。另外,奇異果和獼猴桃中都有一些天然的過敏性成分,那些過敏體質的人羣食用以後會發生明顯過敏反應,像口腔出現粘膜水腫以及呼吸困難,嚴重時還有可能會出現死亡,因此,那些過敏體質的人羣在食用奇異果或者獼猴桃前一定要進行過敏原測試。
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