果茶和奶茶危害一樣嗎

果茶和奶茶危害一樣嗎，它們都是現在人們很喜歡點的飲料，果茶是水果配茶葉，奶茶是牛奶或牛乳配茶葉，不過在使用材料、味道、口感以及營養價值上是有區別，那果茶和奶茶危害一樣嗎？

果茶和奶茶危害一樣嗎1

果茶和奶茶都是不健康的，對人的危害差不多，但如果是奶茶點的果茶會比奶茶加的糖更多，在某種程度上可能危害大一點。

除非是自己做的水果茶，沒有添加什麼糖脂那些的就健康。不然奶茶和果茶喝多了對人體健康都有很大的危害。

果茶和奶茶的區別

1、基底茶葉不同

果茶的茶葉大多都是用綠茶做基底，因爲綠茶清火，而奶茶的茶葉大多用紅茶做基底。其中果茶是用水果直接浸泡在茶湯中，奶茶是用奶製品和紅茶一起熬煮而成的。

2、味道口感不同

果茶選擇綠茶做基底，就是因爲果茶的水果加入會讓果茶口味偏甜膩，選擇綠茶除了口感醇厚一些，還可以用綠茶的偏澀味與水果茶中和一些。而奶茶中的紅茶口味相對清淡，與醇香的奶味中和，口感更好。

3、熱量不同

果茶中含有的糖分大多都是水果自身的糖，屬於單糖，而奶茶中添加的糖分都是多糖，這樣給人體造成的熱量就完全不同，果茶中含有的水果、糖分、食用香精等成分要遠比牛奶中的植脂末低，一小小勺的植脂末熱量異乎驚人。

不過要注意，一杯奶茶或者果茶的熱量已經是超過了正常人一天中糖的總攝入量，去比較兩者誰更長胖意義不大，最好的方法就是定期喝，少喝奶茶或果茶纔是控制體重最根本的方法。

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喝奶茶的危害

1、肥胖

奶茶的主要成分是奶精，而奶精主要是由植脂末，植脂乳做成，由於加入很多化學劑，做成類似牛奶的飲品。而奶精中含有的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期積累在體內，最後導致肥胖。

而且，奶茶的熱量含量很高，一杯奶茶的熱量相當於一碗飯。而且奶茶主要由糖漿 奶精等組成，如果每天喝兩杯奶茶，減肥什麼的基本上就與你無關了。

2、損害記憶

過多飲用奶茶，會增加血液粘稠度，對於記憶力有一定的損害。

3、糖尿病，高血壓

奶茶中含有大量的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會增加體內製造膽固醇的速度，形成血管硬化。如果長期飲用奶茶容易患高血壓，糖尿病等疾病。

4、慢性疾病

曾經有研究表示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂和膽固醇都會升高。而且奶茶只有油和糖的結合，因爲奶精並非牛奶製品，奶茶中又含有大量的糖分，幾乎沒有一點點營養物質而且還對身體有害，據營養師表示，珍珠奶茶主要由茶水，糖漿，奶精，固體添加劑組成，一杯400毫升的珍珠奶茶需要添加29毫升的糖漿，30克奶精以及珍珠。而這一杯400毫升的珍珠奶茶，熱量就相當於一碗白米飯了。

此外，奶茶的`膠含量特別嚴重，尤其是珍珠中膠質含量更是驚人，有實驗證明，你把剛買的奶茶滴在桌子上，等到他冷卻，第二天就已經凝固成膠了。

所以，小仙女們喜歡喝奶茶但是可不要貪杯哦，一週一兩杯解解饞就可以了。不然自己辛辛苦苦減下的肥膘又因爲幾杯奶茶而蹭蹭蹭的長回去了，得不償失。

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奶茶有什麼副作用

1、腹脹

當人喝了太多的奶茶時，就會發現自己的胃脹氣。茶中含有大量的咖啡因，這是你腹脹的原因。加入牛奶會導致腹脹，因爲牛奶和咖啡因會促進氣體形成。

2、促進焦慮

奶茶可能對我們的健康有害，因爲它不僅會顯示我們的身體健康問題，還會破壞心理健康。它會促進焦慮，壓力，煩躁不安，睡眠不足等。咖啡因以這些問題而聞名，但是這也是茶最常見的副作用。

3、營養缺乏症

如果你過量飲用奶茶，你可能會注意到你正在遭受奶茶的副作用——重要的營養素缺乏。一起沖泡茶和牛奶會阻礙體內必需營養素的吸收，可能會注意到缺鐵，缺鋅的問題。

4、容易沉迷其中

奶茶最大的副作用是，它會促進成癮。咖啡因是一種令人上癮的化合物。所以，如果你經常喝奶茶，突然不喝，就會感到不舒服。這只不過是對茶的上癮。

5、脫水

奶茶會導致身體脫水。您可能認爲常常喝奶茶身體就不會缺水，因爲它是液體飲料。但是正如我們所說，茶含有咖啡因，這對身體的水合作用極爲不利。但如果只攝入適量的奶茶，它就不會傷害你。