果茶比奶茶健康嗎
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果茶比奶茶健康嗎,其他的很多品種奶茶中會直接添加糖精,甜蜜素,安賽蜜等,所以奶茶雖然好喝,果茶的糖更多,爲了達到水果茶的口味,甚至含糖量會佔一半以上。所以果茶比奶茶健康嗎?
果茶比奶茶健康嗎1
其實,你看到的只是表面而已,果茶中雖然放的糖比較少,但是果茶中含糖量的多少可能被大家忽略了。奶茶主要靠糖來保持甜味,而果茶主要是水果中的糖分來維持味道,所以這樣的話,它們的含糖量和熱量是不會差多少的。
也就是說,不管是奶茶還是果茶,它們的差別其實沒有多大。我們在平時喝這些飲品都要有個量,想要真正的保持身體健康,適當喝這些飲品纔是硬道理。
當然,畢竟喝杯奶茶和果茶也是有好處的,在閒暇時間和朋友喝上一杯,能夠讓你擁有愉悅的心情,解除煩惱。只要不是太頻繁和過量就沒有太大的問題,還有就是最重重要的一點,街頭各種的甜品店,它們的產品質量、衛生條件是不同的,大家一定要選擇好的店家。
果茶比奶茶健康嗎2
果茶的原因主要有以下幾個方面:
1 、水果不新鮮
且不說這個水果切開的時間有多久了,有媒體暗中調查發現,某些知名度很高的奶茶店用腐爛水果的問題也是存在的。
2 、處理時易被污染
3 、果醬代替新鮮水果
畢竟新鮮的水果的味道是不夠濃郁的。
4 、營養在不斷流失
5、加入糖分更多
爲了調和水果的酸度,加入的糖分可能會更多一些。
選擇奶茶的原因有2點:
1 、加純牛奶可補鈣
當然如果你選的是奶精的話,建議大家不如不喝。
2 、健康度相對可控
比如,我們可以選擇不加奶蓋、不加輔料、不加糖,這樣,糖分攝入也相對少一點,味道也基本是我們可以接受的。
每100毫升飲料中的糖含量超過7.5克,則爲高糖分飲料。
我們建議成年人每天糖分最好控制在25克以內。
水果茶的糖分含量都是30克起步,最高的達到了103克!
換算成方糖,一塊接近5克,就接近23塊方糖的量。我就問你,你害怕了沒有?
自律讓我們更自由,健康需要更多的剋制!
果茶比奶茶健康嗎3
奶茶與果茶一樣嗎?你喜歡哪種?
小約公司的樓下,就有兩三家冷飲店,畢竟是個繁華的商圈,絡繹不絕的人流量,加上炎熱的.夏季也註定了冷飲店的紅火,甭管什麼時間去,總會有人去排隊。閒着無事時,也坐在冷飲店中暗自做過衡量。點什麼的最多,可能就意味着那一款就是爆款冷飲。年輕一些的,可能選擇奶茶的比較多,尤其是珍珠奶茶,稍微再年長一點的,選擇果茶會比較多一些,像是檸檬茶,或者百香果茶之類的。曾經小約也自認爲,果茶至少要比奶茶健康。
首先呢,咱們先來說一下奶茶的組成。現在市面上常見的奶茶,基本上可以定性爲茶湯+奶精粉+糖+添加物,茶湯自然先不用多說,要按照正常的來說,奶茶中的奶應該是純牛奶,但現在商家能給使用純牛奶嗎?不能,奶精粉的健康度自是比不了牛奶,熱量卻是高出了許多,還有糖,小約曾在奶茶店點過不加糖的奶茶,索然無味,還有添加物,就比如椰果,或者是珍珠奶茶之類的,更有趣味性,也讓奶茶更具有誘惑力。
其次是果茶,如果是從熱量的角度,或者是減肥的角度來說的話,這兩者真的是不相上下,誰也別笑誰的熱量高。果茶是如何做的呢?無非就是茶湯+水果,然後加入大量的果醬,其實果醬的作用在裏面是起了糖漿的作用,目的就是爲了增添水果的味道跟果茶的甜度。就像我們平常會點的檸檬汁一類的,其實那個檸檬汁並不僅僅是單純的檸檬泡出來的,而是使用了勾兌好的濃縮汁進行勾兌的。而濃縮汁,裏面則含有大量的糖分和添加劑。
所以那些給小朋友在冷飲店中選擇果茶的,可能跟小約之前的想法一樣,自認爲健康一些。其實這類的飲品喝多了,對身體並沒有什麼好處,倒不如單獨喝茶或者涼白開,同樣解渴提神,但對身體卻沒有什麼壞處。如果當前的你看完以上的介紹,還會覺得受傷的奶茶或者果茶像往常那般好喝嗎?及早遠離不健康的飲品,遠離不健康的添加物吧。
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