黑果花椒的功效與作用及禁忌

黑果花椒的功效與作用及禁忌，生活中，說到黑果花椒，可能許多忍不是很瞭解，其實黑果花椒是薔薇科植物的一種，和我們日常所吃的香料花椒不同。下面是黑果花椒的功效與作用及禁忌！

黑果花椒的功效與作用及禁忌1

黑果花椒的功效

1、延緩衰老

平時人們吃黑果花就能吸收豐富花青素和類黃酮，這些物質都能清除身體內的自由基，而且能阻止人體內氧化反應發生，他們還能促進人體的免疫細胞再生，也能提高身體各器官功能，能防止人體各器官功能減退，並能延緩多種衰老症狀出現。

2、增強免疫力

黑果花椒中不但含有花青素，還含有大量維生素c和維生素e也含有一些天然果酸和多糖，這些營養被人體吸收後，能加快人體內抗體合成，並能促進免疫細胞再生，也能調節免疫系統功能，對增強人體自身免疫力有很積極的作用。

3、保護眼睛

多吃黑果花椒還能保護人類眼睛，它含有的花青素和胡蘿蔔素在被人體吸收後能營養視神經，促進視網膜發育，也能提高人類視神經功能，能在緩解眼乾眼澀眼疲勞的同時，增強人力眼睛在黑暗中的事物能力，並能降低夜盲症的發病率。

4、提高記憶力

提高記憶力，增強人類大腦功能也是黑果花椒的重要功效。它能營養腦神經，並能提高腦細胞活性，也能增強人類大腦的協調能力，經常食用能提高記憶力，並能促進智力發育，會讓人類變得越來越聰明。

黑果花椒的禁忌

黑果花椒能爲人體補充豐富營養，並能保健身體預防疾病，而且它在食用時沒有明顯禁忌存在，大家可以放心食用。

黑果花椒的功效與作用及禁忌2

1、控糖：黑果花楸可以補充身體所需的糖但是又不會使血糖升高，因爲黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指數僅爲葡萄糖的`19-23%。果糖的代謝並不依賴胰島素，而是直接進入人體腸道內被人體所消化利用。被稱之爲“健康糖”。

2、降脂：黑果花楸對降低血脂也有很好的作用，這種食物中含有大量維生素和氨基酸，能軟化血管還能剝離並幫助清除血管壁上的脂肪。

3、護眼：黑果花楸中含有大量的葉黃素和花青素，這兩種營養元素對預防近視保護眼睛很有作用。

4、養護肝臟：黑果花楸中的特殊營養元素可以促進肝臟的代謝，對於喝酒或者經常吃肥膩食物引起的脂肪肝和酒精肝有很好的預防作用。

5、降壓：黑果花楸是一種對軟化血管和控制血壓都非常有作用的保健食物，所以高血壓人羣是可以使用的。

6、抗衰老：黑果花楸又被稱作不老莓，具有抗皮膚氧化的功效，所含營養成分非常豐富，其中花青素的含量是已知水果中最高的，在所有的莓類水果中，黑果花楸抗氧化指數遠居第一位。

7、瘦身：黑果花楸還有抗脂肪沉積的作用，這種食物中的氨基酸可以在小腸中抑制脂肪被分解成小分子，也就不會被身體吸收，會直接被排出體外，所以瘦身效果很好。

8、預防老年癡呆：黑果花楸還有抗老年癡呆的作用，因爲其中的膳食纖維含量豐富，能起到軟化血管，增加小腦細胞活力的作用。

9、養護腸胃：俄羅斯黑果花楸每天按照說明食用，還能對腸胃有一定的保護作用，因爲這種食物含有多種營養素，對保護腸胃預防腸道疾病很有幫助。

10、補充營養：黑果花楸中的營養元素很全面，含有身體所需的維生素、微量元素以及蛋白質和礦物質，對於經常沒有時間好好調理飲食的人羣非常適合，只要每天吃五個，就能補充身體一天的營養所需。

黑果怎麼吃效果更佳

1、直接吃鮮果：黑果是野生的果實一般成熟之後新鮮黑果，直接吃是不錯的選擇。黑果將黑果進行採收之後，用清水進行一定的沖洗，待洗乾淨之後即可直接放入口中進行咀嚼服用，也可先去除果皮後再食用，酸甜的口感，比較爽口通過直接吃就可以吸收其中的營養。

2、口服乾果：黑果產地有限，吃新鮮的果實是比較難的，而目前是市面上存在較多的黑果成品，可以購買進行服用。這類產品推薦直接嚼服用的方式，在早上空腹狀態下依靠唾液慢慢咀嚼時間越長越好，每天一次，吃完需要間隔至少半小時才能喝水這樣可以更好的吸收。每天吃的量不能超過5粒，因爲具有花椒的味道，需要堅持服用。