兒童多吃貝殼類可防缺鋅
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讀者林女士說,她兒子今年4歲,從上個月開始,發現他食慾明顯降低,什麼都不愛吃。林女士以爲他是因爲天氣太熱引起的,也沒太在意,沒想到孩子越來越不愛吃。到醫院一檢查,醫生說是缺鋅引起的。這缺鋅到底是怎麼回事,該怎麼辦纔好呢?
婦幼保健院兒保科主任醫師連大華提醒:“孩子缺鋅初期表現爲厭食,食慾減退,甚至不想吃飯。如果厭食出現1-2個月後,就會出現比較嚴重的情況,即異食癖,也有可能出現口腔潰瘍等。再發展下去,還會引起抵抗力下降,有可能出現生長遲緩,比如小孩的體格矮小,比同齡兒童矮小得多等情況。”
那怎麼才能防止孩子出現缺鋅呢?“最重要的是靠食物補充。不能偏食,少吃或不吃零食,多吃海鮮。”連大夫建議,“孩子在飲食中,可以多吃些貝殼類的海鮮,像海蠣、花蛤,還有魚類,植物中硬殼類的鋅含量也很多,像花生、板栗、核桃。水果中可多吃獼猴桃。”
連大夫說,一般來說,1-2歲以後的孩子食慾不好,很有可能是缺鋅。1歲以內孩子缺鋅相對性小。但如果孩子有多汗症,還有反覆消化道感染像拉肚子,這樣孩子也會缺鋅。
如果孩子一旦出現因爲缺鋅引起的厭食,除了補充食物外,還應在醫生指導下補充些藥物,比如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。
“不過,小兒食慾不好還有其他原因,比如消化功能減低、有寄生蟲或疾病等。”連大夫表示,因此孩子出現食慾不振,要到醫院經過醫生診斷明確後進行治療。
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