平胸怎樣揉才能自己變大

平胸怎樣揉才能自己變大，在生活中有很多女性大多都想擁有一個堅挺的胸，在她們的思想中只有傲人的胸部才能提升自己的魅力，很多人說按摩可以讓胸變大，平胸怎樣揉才能自己變大。

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1、推按乳房

先推拿【乳】頭，用手指的指肚捏揉【乳】頭，提升【乳】頭柔韌性，再以兩手手指頭，圈起全部乳房組織，用適度的手臂能量由底端往上拉至【乳】頭循環系統推拿，每日早中晚10分鐘。

2、點按揉胸法

這類方法是較爲普遍的揉胸方法，最先是將內衣文胸脫下，衝着乳房的周邊漸漸地的用無名指壓着，這時候乳房會輕輕地的反彈，把手指頭擡上來，再一次輕輕地的點壓，那樣反覆幾回，那麼就可以合理地減輕胸部的疲憊。

3、手掌心撫摩法

手掌心撫摩是較爲粗魯簡易的方式，將手掌心鋪平起來，五指閉攏，一隻手放到胸部的下房，一隻手則放到胸部的正下方，放到上邊的手，漸漸地往下推，放到正下方的手則往往上拉，那樣更替幾回，能夠合理地推動胸部的血液循環系統。

4、異性朋友撫摩

如果是自身心愛的人用他的手掌心來對自身的胸部撫摩得話，堅信絕大部分的女士都是感覺心速加速，這是由於雌激素提升的原因。一樣的路面，假如由異性朋友對自身的胸部開展推拿，那麼通常會增大得較爲快。可是要留意的是，這類事情，最好讓自身的愛人來。

5、把握推拿

(1)十指伸開，將兩手各自放到一側乳房底端，從底端剛開始，漸漸地向【乳】頭方位推。或是，用兩手手掌心各自遮蓋一側【乳】頭，五根手指按在乳房底端，呈放射形，向【乳】頭方位拉，反覆30次以上。

(2)用兩手遮住乳房，以【乳】頭爲管理中心，在乳房底端按順時針畫圓形。畫的情況下要略微用勁，反覆30次以上。進行之後，再按反方向方位畫圓形，反覆30次以上。

(3)用無名指、中拇指和右手無名指這三根手指，從乳房上邊剛開始，向乳房正下方畫圓形，再次返回乳房上邊時別停，往往上拉到頸部處，反覆30次。

6、淋浴推拿

(1)淋浴時運用淋浴花灑，將溫開水或涼水更替着由下往上清洗、刺激性胸部。

(2)洗好後，藉着人體發燙時，擦上滋養露，胸部按摩。

(3)在乳房周邊，以畫小圓方法做螺旋式推拿。每一個姿勢反覆10次。

常常揉捏乳房，會出現推動血液循環系統的'作用，這可以合理的使乳房增大，可是在揉的全過程中不必用勁過大，頻次過度經常，以防導致乳房腫脹。

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1、按壓式

以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴爲中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間爲15分鐘，以早晨起牀後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊，效果最佳。

2、集中式

將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。掌心塗上精油，雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣擡至乳側處後鬆手。反覆該動作操作15～25次。

3、旋轉式

刺激胸部組織，讓乳房長大。把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

4、叩擊式

做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕後重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊【乳】頭，共重複5遍。

5、拿捏式

將精油均勻塗抹在乳房上。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向【乳】頭方向推按，重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳，以【乳】頭爲中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重複做30次以上。

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按摩豐胸的好處

1、提高免疫力

胸部每天束縛於內衣之中，研究發現，經常按摩乳房可以幫助提高女性的免疫力。每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

2、加速血循環，讓胸部富有彈性

女性每天堅持按摩乳房十幾分鍾，可有效增進胸部肌肉的協調活動，減少血瘀等問題，加速血循環及新陳代謝，有利於女性自身乳房健康。由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙【乳】各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。

3、促進乳房發育

按摩乳房可以讓女性胸部變大，但是大家一定要注意正確按摩手法。乳房周圍有穴位，正確按摩穴位可有效促使女性胸部自然發育，實現豐胸效果。

4、預防乳腺疾病

女性在自我按摩乳房過程中，會及早發現乳房周圍是否存有腫塊問題，這也是提前預防乳腺疾病發生的關鍵。特別是在洗澡的時候，女性塗抹到沐浴乳，雙手交叉在胸部間按摩，這樣可以更加清晰的檢查除乳房是否存有腫塊。

懶人按摩豐胸手法

按摩鎖骨

用食指和中指像是夾住鎖骨那樣，從中心往外側使點力氣按壓。鎖骨無論何時何地都可按摩。像是和朋友會合時、排隊結帳時、想到就來按摩一下吧！

按摩腋下

在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用點力搓揉按摩。有時間的人可以試着從手臂輕輕地磨擦至手臂。用掌心連同手臂內、外側往腋下的方向進行。

按摩胸線兩側

胸線兩旁也就是身體兩側也來按摩一下吧！身體較僵硬的人，按摩這部位時，可能會感到些許疼痛。以內衣線爲基準，一點一點地上下左右來回滑動手，邊按摩邊尋找按起來舒服的部位。