怎樣才能要胸部變大

怎樣才能要胸部變大，只要能夠對自己的身材滿意就是成功，很多人對於自己的身材是非常注重的，不做懶女人，做不同的程序也會達到不一樣的效果，這是一個大工程，現在分享怎樣才能要胸部變大方法！

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1多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分佈於全身組織中，是女性變美的良物，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部更健康，看起來更光滑、翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。但要適度，畢竟是脂肪類的。

2用37°C水正確按摩擦洗乳房

世界衛生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好，每天用溫度與體溫相當的溼毛巾敷乳房10-15分鐘，可有效避免皮膚乾燥引起的脫屑等問題。

同時按摩也可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。近幾年國外較成熟的豐胸機構研究發現，真正刺激胸部增大的主要部分是位於胸部上方的上端體乳腺組織，該部位直接影響胸部的細胞生長，所以按摩的主要部位是胸部上部分，以順時針逆時針結合按摩10-20分鐘。

3用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的`油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗後一定要用清水洗淨，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞

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1、拿捏按摩使乳房變大

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重複30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳 頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。

2、推摩使乳房變大

第一步：將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於乳 頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重複上述豐胸動作即可。

第三步：將右手掌貼於左胸內側乳 溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳 溝處，重複上述豐胸動作即可。

3、肢體運動使乳房變大

在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合併，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然後上下移動，不斷地擴胸

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第一，撫摸方法

人們可以嘗試用左手輕輕撫摸右側的乳房，右手撫摸左側的乳房，每次撫摸三分鐘左右，具體撫摸的方法就是進行旋轉，縱向撫摸以及橫向撫摸，三種方法進行交替即可。

第二，手掌撫摸方法

手掌撫摸是比較簡單的方法，將手掌鋪平五指併攏，一隻手放在胸部的上方，另一隻手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的手慢慢向上推，來回的交替，有利於促進胸部的血液循環，讓胸部變大。

第三，點按揉胸方法

女性朋友需要將內衣脫掉，對着乳房周圍慢慢用食指壓住，這時乳房會進行輕輕的反彈，把手指擡上來再進行輕輕的點壓，反覆進行幾次，可以緩解胸部的疲勞，讓胸部進行放鬆，從而利於胸部的發育。

第四，手捏按摩方法

將十指張開雙手放在乳房的一側，從底部開始慢慢的向乳 頭方向推，或者是雙手手心分別覆蓋一側乳 頭，5根手指按壓乳房底部呈放射狀，向乳 頭方向提拉，重複這個動作30次即可。