補鈣or坑娃 兒童缺鈣認準不含糖鈣片
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
3歲娃無甜不歡一口黑牙愁壞媽媽
家住北京的郭女士晚婚生子,兒子健健今年3歲,是全家人的掌上明珠。尤其是爺爺奶奶,十分嬌慣孩子,幾乎是有求必應,要什麼就給買什麼。郭女士看着健健越來越嬌慣,也覺得不能繼續這樣,可每當要管管孩子時,健健一撒嬌,公公婆婆一勸,郭女士自然而然就心軟了。
“我家孩子最喜歡吃甜,簡直無糖不歡!”郭女士說,孩子很小的時候,爺爺奶奶爲了不讓孩子哭鬧,就給孩子吃糖,結果現在每天都離不開甜食。飲料、蛋糕、糖果不說,就連平時幫助長個補充的鈣片,也要有甜味的,不給糖就哭鬧躺地上不起來。
一個月前,郭女士帶孩子去體檢,可讓她吃了一驚,“醫生檢查健健牙齒時,發現兩邊後牙有六七個都已經黑了,說是齲齒,我還一直都沒注意,這都是因爲吃糖惹的禍。”郭女士十分着急,趕緊斷了兒子吃糖的念頭。
兒童吃糖過量齲齒肥胖慢病風險高
陸軍總醫院附屬八一兒童醫院兒科專家李南平介紹,其實糖是人體熱能的重要來源,適時、適量地攝取糖分,能維持人體的正常生理功能和健康。但是要控制攝入量,《2016版中國居民膳食指南》提到:控制添加糖的攝入量,每天不超50克,最好控制在25克以下。對於6個月-3歲的寶寶來說,每日遊離糖的攝入建議不超過10g-15g,最多不超過20g-25g。
糖食用過量會傷害身體。吃糖太多導致齲齒是衆所周知的事情,糖爲口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件,這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裏的酸性增加,牙齒經常受侵蝕就容易形成齲洞。牙齒齲壞後不能自愈,如不及時治療會引發牙髓炎症或根尖周炎,危害孩子健康。而且齲齒會讓孩子感到牙疼,從而影響進食導致營養缺乏,危及孩子的生長髮育。
此外,吃糖過多還會增加超重、肥胖甚至患慢性疾病的風險。李南平說:“過量的糖分會抑制體內生成飽腹感的荷爾蒙,即使已經吃過量,他們也仍會覺得餓,間接導致吃太多而長胖。”兒童一旦肥胖,由於體內脂肪比例增高,酸性代謝產物排泄不充分而蓄積量增大,會經常感覺疲睏乏力,貪睡,不願活動;又因爲肥胖導致水、糖、脂肪代謝紊亂,高胰島素血癥而出現異常飢餓感。這樣就容易形成惡性循環,引發如糖尿病,高血壓等慢性疾病。
日常飲食應少糖補鈣也要認準無糖
基於以上危害,很多家長在育兒過程中,會注意控制孩子日常飲食中的糖分攝入,如減少含糖飲料的攝入,限制孩子吃糖果等等。然而多數人都會忽略一些“隱形糖”,如米糊、芝麻糊等調製飲品,還有鈣片等營養劑中的糖分,它們也是添加糖的“藏匿者”。
李南平強調,一些兒童輔食、營養品中都含有糖分,如若不加以限制,也可能造成孩子糖分攝入過多。選購時,家長要注意識別說明書,選擇含糖少或無糖的食物。需要注意的是,當前市面上一些兒童營養品爲了迎合孩子口味,也會人爲添加糖分,兒童鈣劑就是其中之一。
由於孩子對鈣劑的口味要求非常高,爲了滿足他們的口味需求,市面上很多鈣劑都會添加白砂糖、蔗糖、果糖等糖分,讓孩子能開心地接受。對此,李南平強調,爲了讓孩子愛吃而選擇含有糖分的鈣劑,無形中增加了孩子糖的攝入,從而面臨上述所說的糖攝入過多的危害。因此,爲了不給孩子增加額外的負擔,李南平建議兒童補鈣應選擇無糖配方。
無糖+大象造型迪巧滿足孩子需要
要解決鈣劑無糖與孩子愛吃的矛盾,山梨糖醇是個良好的選擇。用山梨糖醇替代糖類的鈣劑既能賦予鈣片水果味道,又不會增加不必要的糖攝入,降低了孩子齲齒、肥胖的風險。山梨糖醇並不是傳統意義上的糖,它是由葡萄糖還原而製取,在人體內會被緩慢地吸收利用,但血糖值不增加。
李南平提出,對於孩子愛吃的問題,除了口味,也可以通過形狀、顏色等方面來獲得幫助,選擇彩色、動物造型的鈣劑給寶寶,更能激發他們的興趣。迪巧兒童維D鈣咀嚼片特別添加山梨糖醇,有菠蘿、桃子、橙子三種水果口味,同時產品造型是卡通的大象形狀,孩子也更喜歡。
實際上,糖本身並沒有什麼過錯,它是最經濟的生命能源,不過在攝入時還是需要把握一個科學的度。對於兒童來說,不管是爲了牙齒,還是爲了身體其他的發育,家長都應嚴防死守,不要讓孩子過多的吃糖。迪巧鈣不含糖,纔是家長的安心選擇。
兒童補鈣吃什麼好 兒童補鈣產品排行榜8強
沒鈣片怎麼補鈣 不吃鈣怎麼補鈣
嬰兒補鈣吃乳鈣有用嗎
嬰兒缺鈣有哪些表現?嬰兒缺鈣如何補鈣?
蝦皮補鈣還是牛奶補鈣 蝦皮和牛奶哪個含鈣高
孕婦如果不缺鈣吃了鈣片會怎麼樣
嬰兒補鈣會不會造成鈣過量
兒童補鈣的尺度
沙糖桔如何補鈣
缺鈣?6個小處方輕鬆補鈣
兒童補鈣需要補多久
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
新生兒補不補鈣
如何判斷兒童缺鈣
預防缺鈣 兒童補鈣食譜推薦
寶寶缺鈣怎麼辦 寶寶缺鈣怎麼補 寶寶補鈣注意事項
兒童補鈣的季節
兒童補鈣最佳時間 臨睡前補鈣最好
寶寶經常補鈣爲啥還是缺鈣
兒童缺鈣吃什麼好
兒童如何補鋅補鈣
小孩缺鋅缺鈣喝什麼鈣
兒童缺鈣食療菜譜
寶寶補鈣,那麼“高鈣食物”含鈣到底有多高?
4歲兒童補鈣食譜推薦 比任何鈣片都有效
3歲兒童補鈣吃什麼 3歲兒童補鈣食譜推薦
兒童喝什麼粥能補鈣?兒童補鈣營養粥推薦
怎麼給兒童補鈣
兒童補鈣需科學 補鈣新“鈣”唸的媽咪愛鈣維KD咀嚼片助你補對鈣
缺鈣不用慌!6種食物補鈣最靠譜
嬰兒會不會缺鈣
孕期缺鈣的危害及補鈣方法
兒童缺鈣吃什麼食物補得快