失戀了很痛苦怎麼辦呢?只需三招帶你快速走出

和童話故事所不同的是，並不是每一段戀情都會有甜蜜的結局。當失戀突然而至的時候，每個人的心裏一定都是崩潰的，心裏有說不出的痛苦，總是在腦海之中揮之不去，有的時候，還會做出一些極爲極端的行爲，傷害到自己甚至是傷害到別人。可是，生活總是要繼續，失戀了很痛苦怎麼辦呢?

第一、放下逝去的愛情

有的人遭遇失戀，滿腦子裏都只思考一個問題，那就是問什麼會和自己分手，自己哪裏不好等等，這樣反覆糾纏，只會讓自己的心情更加的混亂，對過去無法釋懷。沉浸在過去的甜蜜與失戀的痛苦之中無法自拔。那麼，失戀了很痛苦怎麼辦?首先要讓自己努力的去放下已經逝去的愛情，因爲愛情既然不適應自己，勉強留下又有什麼幸福可言呢?

第二、適度的進行發泄

當身體經過一番發泄，心情也會隨着汗水的蒸發而變得愉悅起來。這句話也同樣適用於失戀的人。進行一番適度的發泄，無論是到健身房揮灑汗水，還是到美食廳大吃一頓，又或者是去KTV酣暢淋漓的吼上幾句，將自己心中的抑鬱發泄出來，也會讓心情好起來。

第三、轉移注意力

失戀之後，人很容易沉浸在自己的痛苦之中，對任何事情都提不起興趣，這樣只會讓自己的情緒無法有效的進行恢復，這時，不如選一些自己喜愛的事情去做，看書聽音樂喝咖啡，轉移注意力是非常有效果的。

該笑的時候不要吝嗇你的笑

失戀又可以叫做失敗的戀情，它讓你明白你和一些人不合適，它讓你清楚你和一些人緣分不足，它甚至讓你正視那個情感鏡子中的自己。可它從沒有教你膽怯，教你退讓，教你委屈自己，教你放棄愛情。任何時候，都不要因爲一段失敗的感情懷疑自己，懷疑愛情，也不要爲此選擇一段不怎麼在乎的感情。

人生路漫漫，有得必有失，有些人，有些事，是用來經歷和成長的。收拾好心情重新出發，要記得，最好的永遠在最後等着你!