吃完酸性食物不宜立即刷牙
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“吃完食物立即刷牙,這樣可以保持口腔清潔、保護牙齒”,這是不少人的做法,不過,專家卻指出,吃完一些食物後,立即刷牙反倒並不利於保護牙齒。
清華大學第一附屬醫院口腔科主任王雋表示,吃完食物刷牙那是必需的,但是吃完甜酸食物後,立即就刷牙則並不是正確的做法。據王雋介紹,酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蝕牙齒,讓牙齒有脫鈣的現象,此時馬上刷牙的話,會對牙齒有磨損。王雋建議,吃完酸甜食物後,不妨先漱口,降低口腔中酸的濃度和糖分,等到牙齒自我修復一段時間後再刷牙,這樣的效果最佳。
此外,針對有讀者提出的“刷牙時常噁心”的問題,專家指出,如果去醫院檢查沒有相關疾病的話,刷牙噁心則很可能跟刷牙的小細節有關係。有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起噁心。另外,很多人刷牙用的是涼水。用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起噁心。
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