來看看有利於胎寶寶腦部發育的3種食物!
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
1、核桃仁
此食物具備滋補肝腎、強筋壯骨、潤腸通便及補血補氣的作用,它不僅是一種非常好的益智食物,它還有黑鬚發的功效,假如孕媽媽常吃,那小寶寶以後的頭髮也會長得特別好。
由於核桃仁內有脂肪和蛋白質,因此每天只需吃3顆就可以了,不宜多食,而且生着吃或是煮熟了吃都可以。假如核桃仁去了內皮生吃的話,那潤腸通便的作用便會更加的明顯,非常合適嚴重便祕的孕媽媽。
2、大棗
很多中醫都覺得大棗有補中益氣、養血安神、健脾益胃的作用,而氣血本就是先天之本,如果孕媽的氣血充裕,那最大的收益人就是胎寶寶。
儘管吃大棗的好處有許多,可是由於其棗味甘性溫,如果吃太多會造成助溼生熱,因此每天食用不能超出3粒。大棗中有非常豐富的維生素C、E,都孕媽媽的皮膚十分有好處,而且還能抑制由於色素沉澱而形成的黑斑。
3、花生米
花生,別稱長生果,中醫覺得它有健脾補胃、止咳潤肺、催奶潤腸的作用。
每天食用花生米不宜超出10顆,因生花生的生性偏寒,如食用過多,非常容易導致拉肚子,而如果是炒過的花生則生性偏溫,如食用過多,就會上火。堅持吃花生不僅僅有益智大腦的作用,而且對孕媽媽生完孩子的乳汁分泌也是有很大幫助。
胎寶寶最愛吃哪23種食物
看有利於兒童智力發育的五種食物
幾種護髮食物有助於讓你白髮變黑一起來看看吧
10種對寶寶最營養的食物,促進智力發育
影響孩子腦部發育的食物
不利於寶寶大腦發育的食物
影響寶寶智力發育的食物
利於胎兒發育的健康飲食
準媽媽飲食與寶寶大腦發育
孕期胎寶寶最愛吃23種食物
這些食物有助胎兒大腦發育
多做彈跳運動有利於寶寶健腦
有助於胎兒大腦發育的飲食
10種有益大腦發育食物
桃花寶寶是男是女?一種讓你看不透男女的二次元美
兩歲寶寶補腦的食物有哪些
父母的陪伴有利於初生寶寶的發育
孕婦吃什麼有助於胎兒大腦發育?對胎兒大腦發育好的食物推薦?
常給寶寶吃6種食物會傷大腦
胎寶寶最愛吃的食物
有利於寶寶消化的食材
寶寶3種情況馬上去看牙
幫助寶寶大腦發育的3個誤區
胎寶寶皮膚鮮嫩孕媽媽必吃3種食物
有利於寶寶發育的幾款戶外小遊戲
適宜寶寶的補腦食物有哪些
多爬行促進寶寶腦部發育 大腦更聰明?
有利於胎兒發育優質食用油
寶寶吃這9種食物會損害大腦
寶寶腦發育不飽滿
對寶寶大腦有益處的食物
五種利於胎兒健康的食物
睡前故事有利於寶寶智力發育