小學特色體育活動有哪些

小學特色體育活動有哪些，健康的體魄是青少年爲祖國和人民服務的基本前提，從而豐富校園生活,促進學生身心健康和諧發展。以下了解小學特色體育活動有哪些及相關內容。

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小學傳統體育項目有：

1、跳繩

2、短跑，包括50米、100米、200米。

3，中長跑和接力，包括400米、4×100米接力。

4、立定跳遠

5、跳高

6、拔河

7、投擲實心球

拓展資料：

學校運動會

學校體育運動競賽的一種重要形式，主要指每年春秋兩季的田徑運動會，簡稱校運會。學校運動會有多方面的教育意義，可以全面檢閱學校田徑運動開展情況，檢查教學和訓練成果，推動學校羣衆性體育活動的開展，促進運動技術水平的提高。

同時，還可以培養學生奮發向上、遵守紀律、集體主義和榮譽感等品質，並具有振奮師生精神，活躍學校生活等作用。中國學校的運動會，始於1890年前後上海聖約翰書院舉辦的以田徑爲主的運動會。以後逐漸發展到大城市的中等和高等學校。

中華人民共和國成立後，學校運動會在城市和鄉村各級各類學校中普遍開展，並日益成爲學校的傳統活動和學校教育生活中一項重要內容。

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小學生體育活動有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰臥起坐、羽毛球、跳繩等等。

1、羽毛球：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分爲單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。

一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度爲28釐米，寬爲23釐米，隨着科學技術的發展，球拍的發展向着重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。

2、立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。

2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成爲衡量學生身體素質的重要因素之一。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟件，提供運動處方。

3、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛鍊他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法爲主的功夫，其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈爲土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神爲基礎。

4、仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。同時，做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時,身體前屈時應呼氣，仰臥時應吸氣。

但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，爲了提高動作的質量，還必須注重技巧，即向後仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸擡起，當上體擡起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

5、跳繩，是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作爲一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

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小學體育特色活動方案

xx小學體育特色活動方案我校把創建體育特色、促進學生全面健康發展、推進素質教育確定爲學校追求的目標之一。爲了進一步發展學校體育特色，特制定如下方案。

一、指導思想

以“三個代表 ”重要思想爲指導，落實科學發展觀和人才觀， 堅持以人爲本、育人爲本的教育理念，堅持“質量求生存，特色爲導向，管理促發展”的辦學思路，樹立“健康第一，安全第一”的觀念，突出學校特色及辦學理念，把學校體育有機地融入學生各種素質培養之中。促進學生身心健康發展，提高教師師德水平與專業水平，整體提升學校辦學水平。

二、組織機構

加強領導，建立管理制度，責任到人。學校成立體育特色工作領導小組。由以下人員組成：校長爲組長；主任爲主管；組員有各年級班主任，每學期學校要召開體育工作專門會議，研究落實執行計劃。學期末進行專項總結。在體育特色形成的過程中，充分發揮每位老師的專業特長，既共同完成學校的教學常規工作，又要開展以體育爲核心內容的課外活動、訓練和競賽，在這一過程中，以弘揚奧林匹克精神爲主線，促進體育文化的形成。

三、發展項目

以“呼啦圈、跳繩”爲載體，以“體育文化”爲主體，通過開展有關體育知識、趣聞、訓練、競賽等方面的學習和實踐，開設體育特色課程，把體育滲透到語文、數學、英語、美術、音樂、勞技、科學、社會、品德與生活、信息技術、等學科，並圍繞“體育精神”開設拓展型課程，發揮學校德育的宣傳與組織活動的職能。

四、可行性思考我校是體育傳統學校，我們要以此爲載體，廣泛普及學生課外體育活動、增進學生身心健康、積極開展傳統和特色項目訓練、提高學生運動技術水平、培養學生良好的意志品質和體育後備人才。

1、硬件設施。我校是迎國檢學校，有標準的學校體育場地、器材設施並具備開展特色項目課餘訓練的'場地及器材。

2、人力資源。我校有有兩名支教老師，其特長就是呼啦圈和跳繩。 3、取得成績。我校的體育運動隊每屆都取得優異的成績。其中有兩次取得團體全鄉總分第三名的佳績。

4、學生因素。從我們學校學生的來源分析，大部分學生在訓練上肯於吃苦拼搏，我們要通過搞體育特色，使學生們能夠學習體育精神、發揚體育精神，把努力拼搏、肯於吃苦的精神運用到學習文化知識上來，促全體學生的整體進步，全面發展。

5、堅貞、正直、謙虛、剛強、堅韌、不畏艱險、無私奉獻、勇於突破、公平競爭是體育品質。這些品質正是學校教育所需要達到的目標。

五、保證措施

1、加強領導，研究對策。學校重視學生體育工作，有健全的體育組織管理機構，每學期有專項體育工作計劃。領導小組要定期研究工作和進展程度，確保相關財力、物力、人力的到位和運作的正常。通過廣泛宣傳，讓奧林匹克精神、體育精神深入人心；開展豐富多彩的體育活動。

2、認真開發校本課程。開設呼啦圈、跳繩等課程，使學生掌握一定的體育技能。

3、學校保證學生每天參加一小時體育活動。同時，有90%以上的學生參加本校普及的特色體育活動並初步掌握特色項目運動技能。

4、學校成立有特色項目的運動隊，體育傳統項目活動形成制度，特色項目要參加相關的各項賽事。

5、學校運動隊每週訓練做到“時間、地點、人員”三落實。 六、訓練要求 1、培養學生興趣，提高訓練的積極性

“學之者不如好之者，好之者不如樂之者”。小學呼啦圈、跳繩訓練是一項比較艱苦的運動，比較單調、枯燥，沒有趣味，必須首先做好思想工作，經常啓發、誘導，使隊員懂得跳繩是一種全身性的運動，可以使神經系統產生興奮，可從中得到樂趣，同時還注意培養他們敢於吃苦耐勞精神。在訓練的實踐中，本人結合小學生的生理、心理特點和訓練的基本規律，摸索出比較行之有效的訓練方法。①物色呼啦圈、跳繩隊員；②讓學生首先感受到成功的喜悅，以一個勝利者的姿態出現在訓練場上。同時，讓學生在訓練中體會到自己的軀體的各種運動的感受和快樂，激發學生對呼啦圈、跳繩的興趣與參與慾望，促進學生有目的、有興趣地去學習。其次，再在訓練中對學生加以方法的指導，使他們從“要我練”轉到“我要練”，在愉悅的氣氛中進行。

2、全面的身體素質訓練

小學生呼啦圈、跳繩訓練重要組成部分之一是全面身體素質訓練，它的主要任務是提高運動員的身體各器官、系統的功能，全面發展運動素質，培養運動員具有掌握運動技術的基本能力。根據少年小學生的生理特點，進行全面素質訓練，首先要求正確，而不求數量。

3、速度訓練

中長跑、投擲速度訓練是必不可少的，通過平時嚴格的速度訓練來提高頻率、協調性、柔韌性。練習力求多種形式，每次練習時間不宜過長，多采用比賽形式進行，使運動員感興趣，不覺枯燥。

4、力量訓練

呼啦圈、跳繩運動員的力量表現爲力量耐久力。力量耐久力可以在大量的練習中獲得，根據少年小學生的生理髮育特點採取小力量練習。因爲小學生正在生長髮育時期，如過早過多的用槓鈴負重練習（並不排除槓鈴），往往容易過早的被淘汰。我採用的訓練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習、俯撐、擺動練習等手段。發展運動員的力量素質，數量不求多，但求精求嚴。

5、技術訓練

技術訓練一般安排，柔韌性練習每次都有3-5分鐘；靈活性練習每週兩次，每次10分鐘；節奏性練習每週一次，每次10分鐘，。呼啦圈、跳繩的技術訓練比較枯燥，但又是重要環節，爲保證他們牢固掌握正確合理的技術，要堅持“基本技術天天練”。每次準備活動之後，安排3-5分鐘的技術練習，矯正技術及擺臂以及身體姿勢等環節，訓練時要求明確，示範正確，指導細緻，隊員要精神、精力要集中，效果要明顯。

七、安全問題

把貫徹安全教育始終作爲訓練的一項重要內容，禁止學生穿不符合運動的服裝訓練，要對學生加強健康安全、組織性和紀律性教育，提高學生的健康意識和思想認識，確立“安全第一、預防爲主”的指導方針，將安全教育落到實處，防患於未然，充分估計可能發生的問題，採取相應的預防措施，合理組織訓練。

1、充分做好準備活動

準備活動是呼啦圈、跳繩訓練的重要組成部分，充分的準備活動，可以克服人體生理機能的惰性，促進大腦皮層的興奮性，使學生的生理機能和心理狀態適應教材練習的要求，進而有效地防止損傷事故的發生。訓練前準備要有針對性，對承受運動負荷過大和易傷部位，選做一些專門性練習和輔助練習內容，避免練習時因沒有充分做好準備活動而使其部位受傷。準備活動的內容和量要根據訓練內容的不同也應有所不同，不同的學生情況和季節氣候所開展的準備活動也不同。

2、合理安排運動負荷

運動負荷在不同訓練階段的任務應該是不同的，而且學生承擔負荷的能力也存在個體差異。只有根據訓練目標及教學對象的水平，合理安排運動負荷，增加負荷應遵循加大——適應——再加大——再適應的過程，逐步提高學生的技術水平。切不可使學生在疲勞的情況下，從事複雜而強度大的練習，有時還要根據實際需要適當地減少運動量和降低訓練標準。因此，教師在安排訓練內容，制定訓練目標時，充分遵守循序漸進原則和區別對待原則，防止急於求成。

3、積極改善訓練環境

良好的訓練環境不但有利於提高訓練效果，更能預防傷害事故的發生。定期檢查器材有無破損，發現問題及時上報學校維修，不斷改進和完善體育設施，在現有的條件下儘量排除不良因素的干擾。認真合理制定訓練計劃，統籌安排訓練場地與器材，還要根據實際教學情況，隨時調整訓練內容和組織方法，這都是預防傷害事故的必要措施。

xx小學

xxx年9月