溼氣重有什麼症狀女性
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溼氣重有什麼症狀女性,現在很多人都非常注重除溼,很多女性也知道溼氣對於自己的身體有副作用,溼氣重的危害是非常大的。下面一起來看看溼氣重有什麼症狀女性吧。
溼氣重有什麼症狀女性1
1、脾胃功能差易疲勞
女性身體溼氣重首先表現五臟六腑,尤其是脾胃功能變弱,食慾下降,患者容易出現胸悶腹脹的現象,吃的不多也會感覺的自己的小腹肚子發脹,甚至還有輕微的噁心感,同時還會出現吃什麼都沒有味道,口渴卻不想喝水,身體疲倦等氣虛表現。
2、體質差經常頭痛
很多女性總是感覺自己暈暈乎乎頭暈頭疼,這都是身體溼氣重的變現,經常犯困感覺到疲倦,四肢沉重,打不起精神此外還有發熱,畏寒,流清鼻涕等表溼症。這都是溼氣重的一些常見症狀,我們需要注意。
3、舌苔厚
溼氣重的一個最典型的表現也是最容易發現的問題就是看舌苔,如果覺得自己舌苔厚很可能是溼氣重的情況,它常在機體還沒有表現出病態時就有所變現了,特別是早晨的時候表現的更加明顯。
4、身體肥胖腫脹
身體溼氣重會讓我們變得越來越胖,尤其是身體出現浮腫,因爲溼氣太重,會導致水滯留在體內,越積越多,從而導致小腹水腫,從而形成肥胖。也會影響我們的代謝,減緩新陳代謝的,讓我們的身體毒素增多。
5、小便渾濁 大便不成形
我們也可以觀察自己的小便以及大便,如果發現大便粘,不成形,很可能是溼氣重,這是由於溼氣有黏膩的特徵,這類女性甚至還有可能出現白帶多,陰部瘙癢等症。
溼氣重有什麼症狀女性2
1、疲勞不愛動。
女性溼氣重,容易出現頭昏沉,身體困重,渾身都不舒適的'情況。還可能感覺發熱、有點怕冷怕風,流清鼻涕等表。有些女性精神和睡眠也會不好,經常失眠,或者精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩,完全提不起精神。
2、大便比較粘。
在上廁所的時候,如果女性發現大便很黏,在沖廁所的時候,經常衝不乾淨,有大便粘在馬桶壁上,可能就是身體裏溼氣比較重。
3、皮膚油膩。
溼氣重的女性,臉上會很容易油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。
4、舌苔較厚。
這是溼氣重的典型表現,舌苔在早上剛起牀的時候可能最爲明顯。
5、婦科疾病。
溼氣重的女性,會出現白帶過多、小便混濁、大便溏泄、陰部瘙癢等症狀。這是溼邪傷及腰以下的部位的表現。
溼氣重有什麼症狀女性3
1、月經異常
體內溼氣重會導致月經前後肢體疲倦、疼痛,頭重納呆或低熱難退、經行不暢或經前腹瀉,月經量少、痛經、經閉等表現,甚至會影響生育,引發不孕症。
2、白帶異常
溼氣重會使脾虛、運化異常、水溼氾濫,下注胞宮致帶脈失約,其表現有白帶增多、發黃等症。《傅青主女科》雲:“夫帶下者俱是溼症。”
3、陰部異常
溼氣重不因會導致女性白帶、月經異常,其外陰會出現瘙癢,甚至會影響夫妻生活質量。
4、小肚子虛胖
溼氣重脾胃運行不暢通,水溼無法順利排出,會慢慢造成小腹水腫,也就是人們所說的“虛胖”,嚴格來說,還不是肥胖,只有小肚子顯得比較大。
5、耳內溼
耳內溼是中耳內壁分泌過多粘液導致,也是體內溼氣重的表現之一。
女性體內溼氣重怎麼辦
第一個字:動
溼氣重的人一般比較宅,而要想排溼就一定要動起來。適量運動可以通過汗液排毒,而且還能緩解壓力,促進身體各個器官運行,活化氣血循環,有助於溼氣順利排出體外,大肚腩也慢慢變瘦了。運動不必要太激烈,適合自己的就可以了。打球、跳舞、瑜伽、跑步、快走、游泳、太極等,都是很不錯的選擇。
第二個字:吃
薏米是常用的中藥,又是食物中祛溼效果最好的。《本草綱目》中說過:“薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲溼”。長期堅持,像疏通水道一樣將溼氣排走,大肚子也就變小了。
第三個字:泡
泡腳是一年四季都可以進行的一個養生方法,對於祛溼,泡腳也是一個很不錯的選擇。在每天晚上睡覺前,用40攝氏度左右的水泡腳,能夠加快全身的血液循環,促進新陳代謝,但是泡腳的時間不宜過長,一般20分鐘就可以了,以後背微微出汗爲最佳。當然,想祛溼效果更明顯的話,可以在泡腳水裏加些艾草或者生薑。
第四個字:拍
拍我們雙上的大魚際:手掌打開,手掌正面拇指根部,下至掌跟,明顯突起的那個部位,就是大魚際。如果你仔細觀察,體內溼氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕處,會出現青色或紫色。堅持每天抽時間多拍拍大魚際處,就能夠將滯留在體內的溼氣給拍出去。
祛溼吃什麼食物好
除了運動調理之外,比較適合祛溼的方法大概就是飲食調理了。
1、綠豆薏米粥
把50克的綠豆和薏米洗乾淨用清水浸泡2個小時,然後放在鍋裏用大火煮開後轉小火燜30分鐘,最後加入適量的蜂蜜,綠豆具有清熱解毒之功效,薏米能夠健脾祛溼。
2、冬瓜鯽魚湯
需要一條新鮮的鯽魚,100克冬瓜,適量的薏米,把鯽魚和冬瓜分別洗乾淨備用,冬瓜儘量不要去皮,先把冬瓜切成塊,然後把鯽魚、薏米一起放在鍋裏煮直到米爛爲止,最後加入適量的調味即可,冬瓜鯽魚湯具有消水腫、利尿通便、止渴的功效,夏季經常服用可以去溼防暑。
3、薏米赤小豆粥
把50克的薏米和50克的赤小豆一起放在鍋裏熬煮,直到把米熬爛爲止,薏米赤小豆粥能夠去溼消腫利尿,對於溼氣重的患者來說特別有效。
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