什麼是亞健康循環系統的臨牀表現

什麼是亞健康循環系統的臨牀表現，亞健康是指人沒有明顯器質病變，卻總是無精打采，亞健康說病也不算是病,但是不重視的話會帶走你的命，以下分享什麼是亞健康循環系統的臨牀表現

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亞健康的概念、原因和特徵

中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨牀指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現爲一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨牀或亞臨牀診斷標準。

導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

亞健康的主要特徵包括：

①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；

②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；

④某些疾病的病前生理病理學改變。

亞健康的臨牀表現

臨牀表現多種多樣，軀體方面可表現爲疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便祕、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；

心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；

社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。

亞健康的分類

根據亞健康狀態的臨牀表現，將其分爲以下幾類：

①以疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體症狀表現爲主；

②以抑鬱寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理症狀表現爲主；

③以人際交往頻率減低，或人際關係緊張等社會適應能力下降表現爲主。

上述3條中的任何一條持續發作3個月以上，並且經系統檢查排除可能導致上述表現的疾病者，可分別被判斷爲處於軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態。臨牀上，上述3種亞健康表現常常相兼出現。

一種簡單、實用、有效、經濟、無害的新療法、新技術——遠端缺血預適應能有效的預防高血壓、心腦血管等疾病的發生。

遠端缺血預適應是指對人體的雙上肢施加壓力，造成缺血處理後，對遠隔器官（如心腦等）在隨後發生的嚴重缺血事件中有保護作用。國內外經過近30年的實驗室和臨牀研究，業已證實，不失爲一種臨牀治療的新方法、新技術，所以，2010年6月《柳葉刀》載文《遠端缺血預適應轉向臨牀應用》，倡議臨牀醫生推廣使用。

臨牀經驗表明，遠端缺血預適應不僅對急慢性心腦血管疾病有良好效果，而且對一些慢性病的臟器（肝、腎、消化道、肺等）功能有改善作用，展示出廣闊的治療前景。

遠端缺血預適應，操作簡易、無害、價格低廉，但其機理複雜、奧妙、迷人。通過反覆、短暫、局部的肢體缺血再灌注，釋放出有益物質（如：腺苷、緩激肽、一氧化氮等）迴流全身，從而誘導細胞內激酶級聯反應，激活人體第三支神經內分泌系統，進而活化細胞功能，同時引起抗炎症、基因表達和生理功能的改變，調動起體內強大的免疫保護機制，極大地挖掘人體潛能。

目前，遠端缺血預適應已引起衆多專家和相關醫務工作者的廣泛關注。隨着臨牀實踐的展開和研究的深入，遠端缺血預適應已成爲普惠民生，實現全民心腦血管疾病預防和輔助治療的有效方法之一。

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什麼是亞健康的概念

亞健康狀態人羣機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現爲：情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背痠痛、易感疾病等。

按照醫學界的說法，亞健康是“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合徵”。因爲其表現複雜多樣，現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力 的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食慾不振、腹脹、心慌、胸悶、便祕、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。

然而體格檢查並無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是“過勞死”。

“過勞死”——是一種綜合性疾病，是指在非生理狀態下的勞動過程中，人的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。

導致亞健康的因素

⒈飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。

⒉休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成爲常見現象。對於青少年，由於影視、網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。成人有時候也會因爲娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

⒊過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，體力透支。 ⒋長久的不良情緒影響。

亞健康的典型表現

1、心病不安，驚悸少眠，主要表現爲心慌氣短，胸悶氣短，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

2、汗出津津，經常感冒:經常出汗，盜汗，出虛汗，自己稍不注意就感冒發冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥:舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦，咽乾，大便乾燥，小便短赤等。

4、面色有滯，目圍灰暗:面色無華，憔悴、雙目周圍，特別上眼下灰暗發青。

5、四肢發脹，目下眼袋:有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹，下垂。

6、指甲成像，變化異常:中醫認爲，人體驅幹四肢，臟腑經絡，氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱爲甲象。如指甲出現卷如蔥管，相似蒜頭，月痕不齊，峯突凹殘，甲面白點等，均爲甲像異常，病位或在臟腑或累及經絡。

7、潮前胸脹，乳生結節:婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹，胸部脹滿，胸協串痛，婦科檢查，乳房常有硬結應結預特別重視。

8、口吐粘物，呃逆脹滿:常有胸腹脹滿大便粘滯不暢，肛門溼熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽。

9、體溫異常，倦怠無力:下午體溫常常在37~38度左右，手心熱，口乾，全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。

10、 視力模糊，頭脹頭痛:平時視力正常，突感視力下將(非眼鏡度數不適)，且伴有目脹，頭疼，此是千萬不可大意。

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白領亞健康的表現

1、免疫功能下降：免疫功能是人體抵禦急症最本質、最重要的功能，人體處於亞健康狀態時，不管是什麼原因引起的亞健康，還是哪一種表現的.亞健康，一個共同特點都是免疫功能下降。

2、心理失衡：活着很累，感到生活沒有趣味，在生活中缺乏朝氣和銳氣，在患者羣中，這種狀態在白領階層中比較多見。特別是那些通過努力已經獲得較高收入和較高職位的白領，更容易出現這種狀況。

3、思維緩慢、反應遲鈍：這類患者會經常坐着發呆，發愣。遇到問題的時候當時不知道該怎麼辦，但後面閒的時候反覆思考才知道當時該如何如何做纔是對的。

4、食慾不振，沒胃口：吃什麼都不香，或者根本就不想吃，有時可能伴有食後胃脘或腹脹。

5、記憶力下降，注意力不集中：比如怎麼也想不起朋友的名字，或者到嘴邊的地名突然忘了，本來想說什麼話的，但是一會就忘記了。

白領亞健康的原因

1、環境污染。環境污染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無形中影響着人們的健康狀況，所謂的病從口入，雖然亞健康狀態不等於有病，但是這種狀態長期得不到改善也是會致病的。

2、飲食結構。飲食結構不合理，工作節奏快，沒時間做飯，很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐，那些食品的營養結構大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超標，時間長了勢必會影響健康。

3、壓力過大。爲了車子，房子，票子，孩子等問題不得不努力升職加薪，擔心自己不小心被“炒魷魚”，所以超負荷工作，身體的神經都得不到休息，時間長了，身體肯定會提出抗議的。

4、社會因素。社會日新月異的變化和知識迅速的更新，也給年輕人帶來很多的壓力，他們要在工作之餘更新自己的知識結構或者努力進修，進步，以免被激烈競爭的社會淘汰，這些都會造成人的亞健康。