腳扭傷了現在走路腳發酸
本文已影響6.06K人
本文已影響6.06K人
腳扭傷了現在走路腳發酸,腳扭到都是很常見的事情的,在生活中,很多愛運動的朋友都遇到過扭傷腳的情況,扭傷腳之後,患者會感受到扭傷部位的劇烈疼痛,以下看看腳扭傷了現在走路腳發酸及相關資料。
腳扭傷了現在走路腳發酸1
腳扭傷以後恢復期的時候局部酸不舒服,考慮是局部組織損傷還沒有完全修復有關係。腳扭傷以後需要休息,避免長距離行走,局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的藥物,比如雲南白藥氣霧劑噴霧,另外就是可以泡泡熱水,一般有助於活血化瘀促進恢復。
如果是酸不舒服明顯可以適當的使用膏藥,比如氟比洛芬巴布膏有助於緩解。腳扭傷以後可以適當的吃具有活血化瘀作用的食物,比如山藥、當歸、田七等。如果是局部腫脹明顯,還需要常規的.完善腳的X片檢查,排除有無局部的地方骨折。如果是有骨折,恢復時間至少需要2-3個月以上。
腳踝扭傷後痠痛常見以下幾種原因:
第一、腳踝關節扭傷後關節滑膜腫脹並引起急性炎症,滑膜內血液循環發生障礙導致關節內無氧代謝增加,從而產生酸性代謝產物如乳酸等刺激滑膜神經,可引起關節痠痛症狀。
第二、腳踝扭傷後關節內神經末梢興奮性增強,對疼痛比較敏感,關節損傷可以使關節滑液成分改變,其中炎性介質可以刺激滑膜神經,引起關節痠痛症狀。
腳扭傷了怎麼恢復最快
1、首先你應該辨別會不會骨折,如果只是腳踝疼痛但不劇烈,那麼自己還可以就醫,但是如果是疼痛劇烈並且不能走路,骨頭疼,且在扭傷的時候有聲音,腳踝腫脹,那麼就是骨折的想象,就應該到醫院就診。
2、在剛剛扭傷的24小時之內候應該趕快冷敷,最好是用冰袋,這樣可以減少局部的血腫現象,熱敷一般是在受傷24小時以後
3、受傷之後,局部的地方可以使用雲南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷,可以使用活血化瘀之類的藥物
4、在腳恢復期間對腳進行按摩,在敷藥前可以揉一下傷處,用拇指輕輕揉按傷處,揉傷的方向是從足部到小腿處,這樣子有利於止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一週左右才能消腫,所以一定要有耐心
注意事項:
1、養傷期間切記減少劇烈運動,這樣不利於腳傷的恢復。應該多加休息,減少腳的負重,休息的時候應該把腳擡高。
2、女性在這段期間最好不要穿高跟鞋,這樣有利於腳的恢復
3、如果你在休息期間發現腳的腫脹加重,疼痛難忍則應該儘快到正規醫院就診,以免錯過最佳治療時機。
腳扭傷了現在走路腳發酸2
腳扭傷,腫了幾天能好?
腳扭傷一般只損傷局部軟組織,韌帶、肌腱損傷也比較小,一般一兩週的時間即可恢復。但如果軟組織損傷程度較重,伴隨韌帶撕裂的情況下,恢復時間會相應增長,一般需要三四周。如果腳扭傷引發骨質損傷,比如裂紋性骨折,損傷程度大大增加,恢復時間需要六週左右。如果骨折有明顯的移位,行復位或者手術治療以後恢復的時間需要兩個月到三個月的時間。
腳扭傷要怎麼處理纔好?
一、休息
腳扭傷後需緊急制動,以減少患處活動,避免軟組織進一步損傷出血。同時,制動也是爲了進行傷勢的檢查,以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷,以便進行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定爲單純的腳扭傷,應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管,減少局部軟組織的出血,從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內,因爲此時是出血高峯期,冰敷效果最佳。
三、加壓包紮
加壓包紮主要起到固定的作用,可以有效減少局部出血,緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行,包紮時應注意保持患處鬆緊有度,不可過鬆也不可過緊。
四、擡高患肢
在平常休息或睡覺時,可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面,有利於促進患肢的血液循環,從而達到消腫目的。
腳扭傷屬於常見的外傷,程度有輕有重,雖然多數腳扭傷在一兩週時間內即可恢復。但如果期間治療不當或者護理不佳,很容易延長病程,甚至造成踝關節不穩,形成習慣性崴腳。因此,突發腳扭傷時,及時的處理治療十分重要,不可輕視。
腳扭傷了現在走路腳發酸3
腳扭傷怎麼處理
傷勢判斷
崴腳後先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來後,輕微扭動你受傷的部位,如果能動,說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動,那麼立刻打求助電話,併到醫院進行治療。
處理方法 1
冷敷。崴腳後,扭傷部位內部的小血管會破裂出血,使受傷部位形成血腫,一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
處理方法 2
熱敷。使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內部出血量,使血腫情況惡化。理論上說受傷後,受傷部位24小時後才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當你發現受傷部位不會繼續腫大,並腫脹部位顏色發青後,就可以進行熱敷了。
處理方法 3
對受傷部位進行按摩。受傷初期,如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處,有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重,可以進行輕揉受傷部位。揉按方式爲以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。
處理方法 4
藥物治療。傷勢穩定後,就可以運用一些藥物進行治療了,外用推薦雲南白藥噴霧,紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話,紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用於軟組織受傷)。內用的話三七片就可以了,經濟實惠有效!
康復訓練
當傷勢穩定後,我們可以適當的做一些輕運動,加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走,腕關節運動等等輕型運動都可以。
注意事項
1、在康復階段一定不要進行劇烈運動,以免造成二次受傷,二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷,崴腳後不聽別人勸誡去打籃球,結果二次受傷,造成右腳外側小踝骨錯位,正骨後養了半年的傷,痛苦不已。
2、受傷後最好穿鬆寬的鞋子(建議:夏天拖鞋,冬天棉拖),有助於淤腫部位血液循環。
腳踝韌帶扭傷多久能下地
嬰兒學走路腳尖走咋辦
腳韌帶扭傷怎麼恢復快速
腳踝韌帶扭傷多長時間能好
夢見打赤腳走路
夢見赤腳走路
走路腳上起水泡怎麼辦 走路腳上起水泡怎麼處理
詳解腳扭傷的緊急處理方法
膝韌帶扭傷多久能走路
夢見光腳走路寓意
運動後腳後扭傷怎麼辦
夢見光腳走路
路路通泡腳粉有什麼副作用 路路通泡腳粉的功效與作用
夢見光腳走路回家
女孩腳受傷嚇壞男友 路過帥哥果斷抱走
腳扭傷已3個月不痛還有點腫
夢到光着腳走路
崴腳後恢復期腳踝特別酸
腳扭傷後應該熱敷還是冰敷?
夢見自己光腳走路
夢見鞋壞了光着腳走路是什麼意思
夢見光着腳走路
不小心扭到腳了怎麼辦
腳扭傷腫了怎麼消腫 腳扭傷該怎麼辦
女人夢見光腳走路
寶寶踮腳走路怎麼糾正 墊腳走路的原因
腳扭了怎麼辦
夢見赤腳走路找鞋
女人夢見自己沒有穿鞋光着腳在走路什麼意思
腳臭腳痠特別難聞怎麼辦
腳扭傷怎麼處理 腳扭傷了的處理方法
腳踝扭傷不要變色!第一時間跟着4原則做
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦纔好