腳扭傷了可以走路嗎

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腳扭傷了可以走路嗎，很多人平時都會去運動，而在運動的時候發生損傷也是常有的事情了，此時需要及時處理，否則可能會留下創傷，下面爲大家分享腳扭傷了可以走路嗎。

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腳扭傷以後不可以繼續行走，因爲腳扭傷的同時可能造成肌腱、韌帶、關節囊等重要組織結構都有一些微小的損傷，應該嚴格的臥牀休息，如果患者繼續行走，會加重腳部的扭傷，並且還可能使得腫脹的情況、疼痛的情況加重，以及影響到局部組織的修復，建議患者最好是休息一週左右的時間。

發生了腳扭傷，急性期的時候應該把腳擡高，通過重力的作用來減輕局部的腫脹，並且需要進行局部的冷敷，可以減輕血管的滲出，並且起到鎮痛消腫的作用。急性期過後可以使用溫水泡腳，也可以局部貼一些膏藥作爲輔助的.治療。

腳扭傷，腫了幾天能好？

腳扭傷一般只損傷局部軟組織，韌帶、肌腱損傷也比較小，一般一兩週的時間即可恢復。但如果軟組織損傷程度較重，伴隨韌帶撕裂的情況下，恢復時間會相應增長，一般需要三四周。如果腳扭傷引發骨質損傷，比如裂紋性骨折，損傷程度大大增加，恢復時間需要六週左右。如果骨折有明顯的移位，行復位或者手術治療以後恢復的時間需要兩個月到三個月的時間。

腳扭傷要怎麼處理纔好？

一、休息

腳扭傷後需緊急制動，以減少患處活動，避免軟組織進一步損傷出血。同時，制動也是爲了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷，以便進行下一步的處理。

二、冰敷

如果判定爲單純的腳扭傷，應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內，因爲此時是出血高峯期，冰敷效果最佳。

三、加壓包紮

加壓包紮主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行，包紮時應注意保持患處鬆緊有度，不可過鬆也不可過緊。

四、擡高患肢

在平常休息或睡覺時，可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面，有利於促進患肢的血液循環，從而達到消腫目的。

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腳扭傷了還能踢球嗎

腳扭傷了是不能再踢球的，踢球會加重扭傷部位的傷勢，建議修養2-3周，等扭傷部位感覺不到疼痛時再踢。腳扭傷的處理方法：

1、首先要馬上休息，避免被扭傷的腳用力着地，受傷後馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。

2、然後冷敷，儘量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。

用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋，那麼最簡單的辦法是用涼水侵溼毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之後進行第二次冷敷。

3、之後到醫院去做X光檢查，腳部扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子是爲了排除骨折或者關節錯位。如果沒有骨折和關節錯位，就可以進行下一個步驟的治療。

4、確診沒有骨折和關節錯位之後，

接下來等扭傷過24小時之後就可以熱敷了，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷，以活血通絡、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鐘即可。

5、熱敷之後還可以加壓，先用乾淨敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化，包紮時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要鬆些，保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀，表示包得太緊，應解開重包。

6、還可以外用跌打損傷藥物，比如外塗紅花油，活絡油，雲南白藥噴霧劑，活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之後使用。

7、受傷後平時要把傷處擡高於患者心臟高度，可以止血止腫。坐在沙發上時用一個凳子把扭傷的腳放在凳子上。

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腳扭傷了先冷敷還是先熱敷

先冷敷，判斷傷勢輕重

如果腳扭傷後能持重新站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可在家處理和修養。一旦考慮骨折應立即去醫院根據情況進行治療。

腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。

然後儘快的找個冰袋冷敷一下腳部，如果沒有冰袋，用涼水衝一衝腳部也行，這樣能促進腳部的毛細血管收縮，減輕淤血癥狀。

冷敷幾次後，大約隔一天後（一般48小時以後)再對腳進行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進血液循環，消腫化瘀。每天儘量熱敷個5--8次。