人體免疫力下降的原因有哪些
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人體免疫力下降的原因有哪些,免疫力是人體非常重要的一個系統,免疫力相信大家都有聽說過,免疫力就是我們人體的抵抗力的一種機能。如果我們人體的免疫力下降了以後就會引起很多疾病,下面看看人體免疫力下降的原因有哪些及相關資料。
引起人體免疫力下降的原因有很多:
首先,人體免疫力下降有可能是內分泌失調引起的,內分泌失調容易引起人體內激素分泌異常,導致各種不良疾病的出現,並引起人體免疫力下降。
其次,還可能是植物神經功能紊亂,會引起人體免疫力和抵抗力下降,並出現乏力、多汗、注意力下降、記憶力衰退。
然後,可能是某些不良疾病引起的,比如糖尿病、甲狀腺疾病,會引起人體某些機能受到損傷,引起人體免疫力下降,出現乏力、多汗、怕熱、口乾舌燥。
機體的免疫能力指機體對外來細菌、病毒,支原體的一種抵抗能力,同時對機體的衰老細胞、腫瘤細胞進行監測的過程。臨牀上所說的機體免疫力與老百姓所說的免疫力的提高不一樣,機體的免疫水平包括細胞免疫和體液免疫,維護着機體正常的健康。
如果機體的免疫系統發生了過強、過弱,都會產生疾病的發生。一般常規意義上的提高機體抵抗力是爲了減少發生疾病,包括感染性疾病、細菌性感染,病毒性感染、支原體感染,同時機體對自身的清除又要恰當,不能造成免疫過激的反應。
產生免疫力低下常見的原因是精神焦慮,如果過慮、焦躁都可使機體抗病的能力下降,稱爲抵抗力下降。如果患者飲食不好,不能正常的飲食,容易出現挑食,食物不平衡也容易引起機體的抗病能力下降。如果患者睡眠不佳,尤其是經常熬夜的患者可能影響機體的免疫機制,發生細胞免疫或者體液免疫的異常,導致機體的抗病能力下降。
一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響,而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫,由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
二是肉體勞累。睡眠不足或過度勞累,會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔,而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響,從而造成免疫力下降。
三是消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關鍵。
四是飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
五是運動不足。運動不足導致體力下降,體力跟不上就難以抵抗勞累,進而造成免疫力下降。
六是過度抗菌。現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品,但也不要過度清潔,人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境,那麼免疫力就會下降。
七是身體老化。隨着年齡的增長,人生病後恢復較慢或容易患感冒,這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
1、心理因素:心理因素是引起免疫力下降比較常見的一個原因,如果在平時的生活中,患者情緒煩躁不安或者長期處於緊張的狀態中,很容易對植物神經造成一定影響,而植物神經和免疫系統有着密切的聯繫,從而引起免疫力下降的發生。
2、過度勞累:過度勞累也會引起免疫力下降的發生,這主要是因爲過度勞累會對內分泌系統和免疫系統造成一定的影響,所以患者在平時要儘量避免熬夜以及注意休息。
3、飲食不均衡:飲食不規律、營養不良以及飲食不均衡等等,都有可能會對人體的免疫系統造成一定的影響,從而引起免疫力下降的發生。所以患者在平時要注意均衡飲食,養成不挑食的好習慣,千萬不能暴飲暴食規律的,合理的安排飲食很重要。
4、運動不足:運動不足也會引起免疫力低下的發生,這主要是因爲運動不足會導致體力下降,體力下降就難以抵抗勞累,從而引起免疫力下降。所以在平時的生活中一定要適當的進行運動,比如瑜伽、太極、體操以及游泳等等,體力比較好的還可以選擇旅遊、爬山、打球等運動。
免疫力低下很容易引起感冒發燒、傷口癒合慢以及感染的情況發生,所以想要提高自身的免疫能力,首先在平時的飲食中要注意均衡飲食,其次要適當的進行運動,適當的運動不僅可以促進身體的新陳代謝,而且有利於體質的增強,改善身體的各項機能,從而提高身體的.免疫能力。
機體免疫力下降的原因
人體的免疫力是由人體的免疫細胞、免疫組織以及免疫器官來綜合管理。其中包括體液免疫與細胞免疫。人體的免疫力下降,往往表現爲疲勞,而且不容易緩解,以及容易感冒,乏力和各種炎症等。它也是身體亞健康的一種表現形式。使人體免疫力下降的主要原因如下幾種:
1、在於日常的生活習慣以及飲食習慣等,包括熬夜,吸菸,飲酒,肥胖,久坐不動的生活方式。
2、人的精神情緒方面的焦慮,緊張,失眠等都有關係。因此,提高免疫力,要做到吃好睡好,要生活規律,不要熬夜,要保持健康的生活習慣。
自身的免疫力降低,會給身體造成很多的傷害,免疫功能低下,容易導致細菌病菌傳染感染,容易滋生很多的疾病。導致免疫力低下的原因有很多,但是免疫力超常。
同樣也會對身體產生一些有害的結果,引發過敏,免疫力疾病等等。你筆下非常容易,導致細菌菌的感染,最直接的表現就是容易生病,加重機體的損耗,使機體功能產生障礙,如果是小孩子容易導致身體智力發育不良,還有可能誘發一些重大的疾病。
免疫力下降怎麼辦
人體出現免疫力下降會出現很多情況,比如容易感染,感染後不易癒合,再就是出現好多重大疾病。這個時候要提高機體的抵抗力,首先飲食要豐富多樣化,多方面的提供患者的維生素以及蛋白質的含量,這樣能夠提高患者的抵抗力;再就是可以多吃一些免疫球蛋白高的食物;
再就是孩子可以喝一些益生菌,能夠提高機體的免疫力;針對這種情況在就是加強體育運動鍛鍊,多曬太陽補充鈣質;保持情緒的穩定,情緒樂觀也能夠提高機體的抵抗力,避免情緒低落,不要發脾氣;再就是多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
免疫力低下,可以多參加一些運動,包括一些有氧運動,例如慢跑,太極拳,游泳,騎車,仰臥起坐,引體向上,俯臥撐等運動。通過以上方式有利於提高人體的免疫力。也可以喝點人蔘,黃芪,太子參,西洋參等。
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