站久了有沒有什麼壞處

站久了有沒有什麼壞處，一說到久站，我們就會想起教師這個職業，大部分的教師講課的時候都是需要久站的，久站對於我們的身體有一定的危害，下面爲大家分享站久了有沒有什麼壞處。

站久了有沒有什麼壞處1

久站可能容易出現靜脈曲張，而且還會增加腰部的負擔，或者是出現足底筋膜炎。

1、靜脈曲張：在生活中長時間久站，可能會導致下肢靜脈血液迴流受到明顯的影響，局部的血液會出現瘀滯靜脈管壁薄弱，導致血管壁薄弱，腿上有明顯的疼痛症狀，會對腿部造成明顯的傷害。

2、增加腰部負擔：長時間站立沒有得到充分的休息，可能會導致腰部負擔加重，容易有腰肌勞損或者腰部疼痛的現象，嚴重的時候也會出現腰椎間盤突出，會有腰部痠痛的狀況。

3、足底筋膜炎：站立的時間比較長，可能導致身體中的重心全部放在腳上，可能會增加足底的筋膜負擔，或者是長時間行走，可能會產生足底筋膜炎，腳上會有明顯的疼痛現象。

所以在生活當中儘量不要長時間的站立，一定要注意勞逸結合，平常也可以適當的坐下或者是行走，都可以減少對身體的傷害，要間斷性的進行休息，加強對腿部的保暖或者是腰部的保暖，都可以減少一些關節疾病的發生，還要多吃一些含鈣的食品，比如魚肉或者蝦肉。

長時間站立對於身體有如下幾方面的危害：

1、長時間站立會導致下肢關節的受力增加，會出現腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、骶髂關節炎或者膝關節韌帶受損，拉伸程度過強，會導致膝關節半月板損傷等，都屬於長時間站立對骨關節造成的危害。

2、長時間站立還會造成下肢靜脈曲張、下肢靜脈瓣關閉不全，從而出現靜脈端的疼痛、閉塞等。

3、長時間站立還會導致末梢循環不良。

因此不建議長時間站立，建議站立後行一定的有氧活動，休息和坐一會再進行站立。

站久了有沒有什麼壞處2

站久了對身體是有一些危害的，主要體現在以下幾個方面：

第一，對骨骼肌肉的影響，長時間站立對下肢的骨骼肌肉產生極大的壓迫，雙腳較長時間的支撐，會使脊柱各個方面的壓力增加，脊柱受力也不平衡，會導致軟組織疲勞，進而引起頸肩，腰等部位的慢性退行性疾病，比如長時間站立的患者，腰椎間盤突出的發病率會比較高

第二，對下肢靜脈血液循環的影響。長時間站立的患者由於心臟和下肢的垂直距離變長，下週的血管必須要額外的負擔，垂直距離所承受的壓力負荷，導致靜脈血管腔薄弱，因此容易受損，會導致下肢靜脈曲張。

第三，對血液濃度的影響，長時間站立會使下肢血液流速減慢，如果有凝血功能異常增高的疾病，容易發生血栓。

長時間站立的危害有哪些

一、靜脈曲張

長期站立的人，它們的下肢浸滿壓力會增加的，這樣就會導致靜脈擴張的，如果靜脈關閉不全就會導致血液反流的，主要的表現就是腿比較累，血液淤血就會累積在靜脈中的，導致血管膨脹、扭曲變形的，在夏季的時候也是比較難熬的，會引起瘙癢的，建議及時的治療。

二、誘發疾病

長期的站立會導致血液流通不順暢的，因此組織會出現營養不良、萎縮、色素沉着等情況的，肌膚的抵抗力也會下降的，因此容易出現一些皮炎、溼疹等皮膚病的，同時還有一些併發症不次性拿的，如血栓性靜脈炎、急性淋巴管炎等導致腿部紅腫、硬結等。

三、影響美感

我們都希望自己有一雙潔白的大長腿，因此如果我們的小腿有血管突出，像蚯蚓一樣的東西在腿裏面，看着是非常不好的，而且如果長時間的站立不休息，我們的下肢會乏力、肌肉痙攣等症狀的。

四、引起血栓

長時間的'站立會導致靜脈曲張的，這樣會減緩血液流通速度的，然後就會一千年血栓的，血栓如果進入循環系統就會引起肺栓塞、血管破裂、出血等情況的，嚴重的甚至對我們的生命安全也是有影響的。

上述主要講解了長時間站立引起的四大危害，爲了我們的身體健康着想，站立一點時間之後，也要注意坐下來休息一下，這樣對我們的身體健康纔是好的，這些疾病也會遠離我們的，另外如果確實出現了這類疾病，建議早治療早康復。

站久了有沒有什麼壞處3

久站的危害

久站的危害不比久坐的危害低，久站也會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站太久時，血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。

久站的日常保健方法

適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常爲一天三次，每次3至5分鐘即可

平日儘量避免站太久，坐太久

從事久站工作者，應配合穿着彈性襪

夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流

患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。

勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大

因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥麪疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。