爲什麼脾虛喜歡趴着睡
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爲什麼脾虛喜歡趴着睡。上班族吃完午飯都是直接睡覺的,人趴在桌子上睡覺的時候,由於人體喉部結構不適應這樣的睡眠姿勢的,會厭軟骨就會收到擠壓,下面看看爲什麼脾虛喜歡趴着睡。
趴着睡的原因
有那麼一部份人,晚上睡覺的時候喜歡趴着睡。除去一部份人喜歡趴着睡之外。還有一些趴着睡的人多是脾胃不和的原因。無論脾胃寒,脾胃積食,脾胃熱,或是脾胃虛弱、氣血不足等都會導致愛趴着睡。所以脾虛是導致人喜歡趴着睡的罪魁禍首。
喜歡趴着睡的人,同時還喜歡兩腳心露在外面,兩手心貼緊牀面。因爲手心熱,貼在牀單上面感覺涼涼的,會比較舒服。同時伴有口臭、口苦、大便偏幹、有口瘡、口腔潰瘍,舌有小紅點等這些容易上火的表現,這些都是脾虛的表現。
趴着睡的危害
一、壓迫心臟及腹部臟器,不利血液循環,導致供血不足,因此容易產生腦部供氧不足,手腳供血不足,呼吸不順暢,醒來後感覺有頭暈的感覺,而且手腳也會有麻木感。
二、長期的往一邊趴着睡會導致面部不對稱,特別是正在發育期的小孩子。趴着睡會影響面部的血液循環和神經傳導,導致面部、眼睛、鼻子等部位發生兩側不對稱生長,久了可能會演變成一側發育好,一側發育較差的現象。
三、影響脊柱發育,趴着睡會導致脊椎無法保持正常的體位,會影響頸椎和腰椎腰曲,久而久之,會導致脊柱側彎,影響脊柱的發育。
四、趴着睡還會導致消化不良,因爲壓迫腸道和胃部,造成胃和腸在消化的過程中蠕動減弱,從而影響消化,造成人體對營養的吸收不夠充分,使抵抗力下降。
睡覺的姿勢其實與我們人身體的健康程度是息息相關的。最正確的睡姿其實就是半側臥,這種姿態能夠讓人很輕鬆的進入睡眠狀態,這種姿勢的睡眠質量也是最好的。
孩子晚上總趴着睡?是脾胃虛弱,多喝這碗粥,健脾養胃,整晚安睡
寶寶的健康都是家長最關心的心頭大事,有的家長看着寶寶平時吃的也不少,但是體質就是跟不上,看了醫生之後才知道孩子是脾胃不好。這個時間其實就有點晚了。事實上,家長可以通過觀察孩子的三種表現,來發現孩子的脾胃是否正常。
1. 吃的多卻不長肉
寶寶的身體處於正發育的時期,每次吃的挺多的,但就是沒見孩子長肉,這時候家長就應該注意孩子是不是脾胃虛弱了,導致身體無法吸收食物中的營養。
2. 面色黃沒有光澤
寶寶的面色一般都是紅潤有光澤的,但是脾胃不好的'孩子,面色往往會發黃。
3. 經常拉肚子
孩子脾胃一旦虛弱,最常見的一種症狀就是拉肚子,平時飲食都很正常,但是剛吃完不久就會拉肚子,這說明寶寶脾胃就已經有些虛弱了。除夕之外,寶寶還會出現腹痛腹脹等不適。
孩子脾胃虛弱,先從飲食調理
不吃寒涼的食物:中醫上有講“形寒冷飲傷脾胃”。意思述說,如果孩子吃一些寒涼的食物,就會傷害的孩子的脾胃。孩子吃多了寒涼的食物,會造成脾胃虛弱,產生痰溼。
不吃糖類食物:糖類食物都會有很重鹹甜味,如果孩子吃多了甜食,糖類高的食物,會增加脾胃的運化負擔,影響脾胃運化,造成脾胃虛弱。
寒涼水果不要吃:大家都覺得橘子對孩子都是好的,但是像是梨、橘子、香蕉等水果,都是寒性的,孩子如果想吃的話,可以給孩子煮熟或者烤熟之後吃,會祛除其寒性。
孩子脾胃虛弱,多喝這碗粥,健脾養胃,寶寶喜歡喝!
今天教大家做個粥,能給孩子健脾養胃,孩子很喜歡喝,可以學着做起來了!
【準備食材】:山藥適量,小米適量,蔗果多糖少許
【做法】:將上藥去皮洗淨,切成塊狀留着備用。把水加入鍋中燒開,加入山藥,煮十分鐘。然後將山藥撈出,加入小米,煮開煮熟。這裏要注意,多放水少放小米,讓粥儘量稀一點。
煮熟後,將粥盛出,放置溫熱後,加入蔗果多糖,攪拌均勻就好啦。
其中,蔗果多糖能幫助孩子調理脾胃,提高運化水溼的能力,這樣可以促進消化,食物消化好了,孩子的脾胃也就好了。並且,堅持喝還可以幫助孩子提高抵抗力。平時還可以用溫水衝開給孩子喝。
趴着睡危害
經常趴着睡覺的人會使血液循環受阻,神經傳導受影響,尤其是將手臂長時間枕在頭部下的人,極易出現手臂麻木、痠痛等症狀。並且長時間睡眠姿勢不良會出現短暫的視力模糊、休息不好,長期以往會使工作以及學習受到影響。如果吃完午飯就立刻趴着睡覺,會導致胃部的消化功能受到影響,不易消化,還會造成腦部的缺氧,
從而導致頭暈、耳鳴的症狀。所以睡覺的時候要保證正確的姿勢,不要趴着睡覺以免造成呼吸不暢,並且胸部也會不舒服。如果是短時間的趴着睡覺影響不大,但是不建議時間在半個小時以上,以免造成手腳麻木,大腦缺血、缺氧等情況。
趴着睡覺的危害有壓迫神經肌肉、影響視力、影響牙齒切向力、影響胃腸道蠕動功能等。
1、對於趴着睡覺的患者,其神經肌肉受到長久壓迫,會出現相應的病變;
2、患者趴着睡覺時,胃腸道蠕動會受影響,進而引起消化吸收能力降低;
3、患者趴着睡覺,可能會使其牙齒切向力出現改變,牙齒結構鬆動,甚至引起牙周炎、牙齒脫落;
4、趴着睡覺可能會影響病人的視力,引起眼球變形、視力下降。
趴着睡有很多壞處的:
第一,導致頭部長時間枕在手臂上,使手臂的血液循環受阻,很容易出現手臂麻木,痠痛等症狀。
第二,影響消化,如果吃了午飯就立刻趴着睡覺,胃的消化功能會受到影響,造成胃部脹氣。時間長了,還可能導致脾胃不和,腹部容易受涼等問題。
第三,影響到呼吸,由於是身體蜷曲導致呼吸不暢,胸廓也會很不舒服,甚至可能造成一定程度的呼吸暫停、缺氧。
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