三春天的健康養生飲食之道
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三春,指春天的孟春、仲春、季春,我們習慣上指立春到立夏的三個月時間爲春季,也指農曆的正月、二月、三月等三個月。大約是陽曆的三月、四月、五月。
哪些人對氣候特別敏感
1、平時對環境問題如噪音的污染都比較敏感的少數人,會對春季氣候特別敏感;
2、體胖的人多溼氣,也因爲脂肪分佈高,對迅速升高的氣溫很敏感,覺得大汗淋漓很不好過,而瘦人多體質陰虛容易上火,對氣候乾燥和頻繁變換難以維持體內平衡也覺得夠嗆。
3、一些有諸如關節炎和腸胃潰瘍等慢性病的'人也容易對氣候反應劇烈。
4、不過,男人和女人對氣候的反應,倒幾乎一樣的。
關於正負離子
正離子與負離子前身都是高空氣體,生活在大約地面以上50千米到大約1000千米高空中,當被太陽光的紫外線照射,氣體電離成帶電荷的一對歡喜冤家就是正負離子。日漸被人熟悉的負離子稱爲"空氣維生素",就如食物的維生素一樣,對人體的生命活動,包括情緒,健康等起着重要的影響。
天氣多變食物也多變
春季氣候多變,除了晴天,很多不利於健康的天氣條件如陰雨雪霧,以及颳風沙塵暴等都出現生活中,它們通過溫度,溼度以及光照,氣壓等各方面來影響人體健康。
陰雨天:止痛提情緒
陰雨天缺少陽光,氣溫低、氣壓低,溼氣重,環境也因爲光線不足變得灰暗而潮溼,空氣中充滿了正離子。它對人體生理效應有負面影響,因爲正離子吸入使體液呈酸性,血液循環不暢,致痛物質停留在患部必然導致疼痛。
陰天裏的病痛數字
據德國慕尼黑大學的科學家們研究,陰天裏發現有61%的人頭痛和偏頭痛,47%的人無精打采,46%的人容易失眠,42%的人會很快疲乏,40%的人渾身不舒服,31%的人容易激動,27%的人處在抑鬱狀態,26%的人頭暈,26%的人注意力分散,23%的人陳舊骨折處有痛感。
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