甲亢患者是否能爬山呢
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不少人都好奇甲亢患者是否能爬山呢?“甲亢”其實是甲狀腺功能亢進症的簡稱,屬於內分泌科很常見的疾病,甲亢的患者症狀有很多,平時需要注意的東西也很多,那麼甲亢患者是否能爬山呢?
甲亢患者是否能爬山呢1
一、甲亢能爬山嗎
1、甲亢能爬山嗎
一般在治療期間的甲亢患者是不建議做劇烈運動的,比如長途爬涉等,但是如果治療後時間較久維持的也不錯的話,適當的鍛鍊是可以的,爬山的話建議儘量量力而行,選擇海拔較低的,山路不陡的慢慢爬,同時需要隨身攜帶藥物,密切觀察身體狀況。
2、甲亢患者最適合什麼運動
在衆多的運動項目中,瑜伽較爲適合甲亢患者。但應注意運用正確的瑜伽姿勢。並在瑜伽前要進行充分的準備活動,做瑜伽的時間不宜過長,運動中有一定的時間間歇,以避免頸部過度疲勞。瑜伽這項運動可以調節甲亢患者的情緒,有益於控制病情。瑜伽這項運動對於患者來說,是很好的選擇。
患者只要是甲亢病的症狀加重,就必須休息,待症狀好轉後方可再進行體育運動,切不可盲目堅持活動。總之,甲亢病患者適當地進行一些體育運動,不僅可增強頸部血液循環而起到緩解甲亢病的作用,而且還可以加強頸背肌的力量,使頸椎穩定性增強,起到減少甲亢病復發的作用。
3、甲亢患者運動注意事項
3.1、伴有嚴重的心肺疾患的病人,以及併發症患者應該諮詢醫生能否運動。
3.2、要分清運動的強度,比如輕度的`運動包括步行、下樓梯等,中度的運動包括上樓梯、跑步、登山,強度的運動包括跳繩、籃球、游泳等。尤其是中老年患者要進行輕度的活動,年輕人可以做中度或強度活動,但要根據自身情況而定。
3.3、不要空腹運動,餐後不要立即運動。空腹運動易發生低血糖,餐後立即運動影響消化。餐後一小時比較適宜運動。
3.4、運動要有規律。比如,如果以糖代謝爲目的,則每週運動不少於三次。
3.5、運動後注意休息。甲亢病人運動要至少要休息5-10分鐘,防止出現心血管和肌肉骨骼的併發症。
二、戶外運動對甲亢的好處有哪些
1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了癌症,身體康復較快,也能延長生命。
2、運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
3、運動可使人血液循環加快許多,癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗癌能力,早已在觀察中得到證實。
4、運動可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現,生殖激素也癌症密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌症發病率。
三、甲亢患者生活注意事項有哪些
1、甲亢患者的日常生活注意事項都有:預防感染。甲亢病人白細胞總數偏低,粒細胞也低,容易導致感染。若發生感染,會使已控制的甲亢復發或加重,甚至出現甲亢危象。
2、起居有常,勞逸結合。由於甲亢病人常伴有突眼,使眼外肌麻痹,容易視力疲勞,眼球膨脹。一些病人在看書、報,尤其是看電視時,就感覺眼球脹痛,所以,本病患者要少看書報,免看電視,減少眼的刺激和視力疲勞,這是甲亢患者的日常生活注意事項。
3、杜絕不良精神刺激。這也是甲亢患者的日常生活注意事項。臨牀上,常有甲亢患者病情加重。追溯緣由,患者加重病情前常有不良刺激。如因一點小事與同事、家人爭吵,且不能自控。因此,患者要學會控制自己情緒。
4、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物,易促使甲狀腺組織硬化,對已腫大的硬塊僵硬難消,使患者病情遲遲難愈。
甲亢患者是否能爬山呢2
甲亢也就是甲狀腺功能亢進症,這個病好發於20~40歲的女性,屬於內分泌科很常見的疾病,甲亢的患者症狀有很多,平時需要注意的東西也很多,比如飲食,運動,病情的監測,包括藥物治療等等。
對於運動的選擇,比如爬山這樣的運動甲亢的患者能不能進行,那肯定是可以的,因爲爬山雖然負荷比慢跑或者快走相對大一點,但是仍就是屬於很傳統的中等強度的運動,它不像游泳,打籃球,踢足球那樣強度這麼大,所以說爬山這樣中等強度的運動對甲亢的患者而言是比較合適的。
只要病情控制尚可,並沒有明顯的併發症,比如說心肺功能有明顯的異常的話,爬山甲亢的患者絕對是能夠負荷的,而且也是很推薦的,因爲爬山在整個肌肉運動的過程當中還能呼吸新鮮的空氣,對於甲亢患者的整體的病情的改善,包括它的輔助的治療都是有很大的好處的,所以說監護得當的情況下,甲亢患者肯定可以爬山。
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