兒童騎自行車的好處

兒童騎自行車有什麼好處，相信大部分孩子學會的第一種交通工具就是自行車，孩子騎自行車不僅可以鍛鍊身體，還有非常多的好處，那麼大家知道兒童騎自行車有什麼好處嗎，下面就來看看吧！

兒童騎自行車有什麼好處1

好處一：讓孩子多參加戶外活動，接觸大自然，吸收新鮮空氣

寶寶每天要保證充分的戶外活動，並且戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。戶外有清新的空氣和充足的陽光，對兒童的自然生長髮育有着無與倫比的功效。

好處二：踩自行車有健身作用

踩自行車可以提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。此外，還能鍛鍊孩子的平衡能力。運動是孩子的天性，而騎自行車能促進兒童運動、平衡能力的充分發育，越早騎自行車，對孩子運動天賦的發展越有利。

好處三：有利於親子交流和溝通

帶寶寶在小區或公園裏騎自行車，可以加強親子間的溝通和情感交流。此外，在跟小朋友一起騎自行車的過程中，還有助於培養孩子勇敢自信的品格，以及溝通協作的能力。

好處四：騎自行車可提高孩子的反應靈敏度

經常騎自行車，可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。可以給三歲的孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發現自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。此外，踩單車還能提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發。

好處五：騎自行車能讓寶寶減肥

自行車是減肥的工具，騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。雖然寶寶騎車的車速比大人慢很多，但是相對於他們的體重來說，這個運動量足於燃燒掉很多脂肪。現在的寶寶多數過於肥胖，騎自行車是讓寶寶瘦下來的一個不錯的選擇。

好處六：踩自行車有利於心情愉悅

騎自行車能讓心情愉悅。無論你讓寶寶踩單車是單純的鍛鍊，還是出於其他目的，騎自行車到達目的地時，寶寶會感到輕鬆、活躍，更加熱愛這個世界，還有他自己。此外，戶外騎自行車還可作爲一項單純的趣味活動。騎車的時間越久，心胸就會越開闊。此外，騎自行車是一種一旦學會就終生不忘的本領，而且是一生享用的健康生活方式。

問題：多大的孩子可以騎自行車

3歲以下的幼兒最好不要騎車。而對於3—4歲的孩子來說，可以給他們選擇後面有輔助輪的兒童腳踏車，就是後面有3個輪子的那種兒童腳踏車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點，並且可以讓寶寶先熟悉騎腳踏車的感覺。同時，父母要經常檢查他們的雙腿，一旦發現異常，要及時糾正。寶寶6歲開始，可以根據寶寶的實際情況再選擇沒有輔助輪的腳踏車讓寶寶學。

孩子騎自行車注意事項：

1、穿開襠褲不宜騎車

穿着開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等症狀。

2、騎自行車的姿勢要注意

在選購自行車上要注意，儘量選擇好點的。進行騎自行車鍛鍊時，要注意正確的騎車姿勢。首先要調整好自行車鞍座的高度和把手等。調整鞍座的'高度可以避免大腿根部內側及會陰部的擦傷或皮下組織瘤樣增生。調整把手可以有助於找到避免疼痛的良好姿勢。

踩踏腳板時，腳的位置一定要恰當，用力要均勻，如果腳的位置不當，力量分佈不均勻，就會使踝關節和膝關節發生疼痛。此外，還應經常更換手握把手的位置，注意一定的節奏，可採取快騎與慢騎交替進行。

3、運動量要適宜

寶寶有時會因爲好玩而騎着不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鐘後，要停一下在1~2秒鐘內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。家長不宜讓寶寶讓寶寶的運動量突然提高，還好觀察寶寶的身體情況的變化。

4、切勿在馬路上騎車

帶寶寶出去踩自行車千萬不要在有汽車的馬路上，因爲腳踏車太矮，開大汽車的司機看不見，尤其是在倒車時，因爲看不見後面有小的腳踏車而出事。家長要特別注意寶寶們不可以在馬路上騎小的腳踏車，應當在公園裏、院子裏或者在兒童遊樂場練習騎腳踏車。

孩子騎自行車的好處

兒童自行車的選購原則：

1、安全

有礙安全的功能和設計，即使漂亮，也應該慎重選擇。比如，車上有零件尖銳或突出，（按照歐美的規定，螺絲等突出的長度不能超過其直徑）。要檢查焊接是否牢固（焊縫是否均勻整齊），試騎合適的兒童自行車，車座和車把的安全控制線不能露出來，應插入座管和前管內。護輪安裝的定位墊片的突出部分應卡入後叉缺口中，前軸固定前叉的定位墊片的突腳也要卡入前叉腿的定位孔中。否則騎行過程中，會造成嚴重事故。12寸車的剎車不是特別重要，因爲往往這個階段大多數孩子還不會使用，騎行時有護輪，速度不快，多有家長陪伴。16寸以上的自行車，必須全面檢查剎車的制動性能 ，標準和檢查成人車的一樣。大部分孩子是在騎16寸車時，真正學會騎車的，而且終生收益。

2、騎行是否輕快

這一點，家長沒有辦法去試騎，但可以有一些簡單的判斷方法。比如，可以詢問銷售人員，車的中軸是採用金屬軸承的還是塑料件，車的前管安裝前叉的部分採用的是否是塑料件（可輕易識別），車子的輪圈採用的是鋼圈、充氣的還是塑料發泡的。判斷標準比較簡單，那就是，採用塑料件的，傳動效果都會比金屬件差，騎行和轉向不靈活輕快。

3、塑料件的材質是否過關

可以通過觀察顏色和手感判斷。顏色鮮豔光亮，透明感強，手感溫潤的材質好。塑料件如果用回料色澤不光亮均勻，而且在冬季氣溫低時，很容易碎裂。夏天長時間日曬，也會很快老化褪色，發脆開裂。

4、外胎要花紋清晰，內胎要好；

兒童騎自行車有什麼好處2

兒童騎自行車的好處

1、騎兒童自行車是戶外活動，清新的空氣和充足的陽光，對兒童的自然生長髮育有着無與倫比的功效，比廣告上的補鈣補鋅補鐵要好的多，充足的戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。

2、運動是孩子的天性，而騎自行車能促進兒童運動，平衡能力的充分發育，越早騎自行車，對孩子運動天賦的發展越有利，最小的自行車10寸，可以在孩子20個月甚至更早的時候就開始。只要孩子的個頭夠，那就讓他們開始騎，寶寶的本領遠比你知道的大，他們的學習能力往往讓你很吃驚。

3、騎自行車除了簡單的技巧外，還有助於培養了孩子勇敢自信的品格，以及溝通協作能力。因爲或許小夥伴們會有一場非正式的兒童自行車比賽。