騎自行車的壞處

騎自行車的壞處，在生活中有很多人的業餘愛好就是騎自行車，或者有一些人靠騎自行車來減肥的，可是長期騎自行車有很多壞處的，小編爲大家整理好了騎自行車的壞處的相關資料，一起來看看吧。

騎自行車的壞處1

1、頸椎與腰椎的危害：長期遠距離騎車，可能會導致頸肌和腰肌勞損。原因：由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況，必然要擡頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。

2、對手部的危害：長時間騎車後，兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況爲腕尺管綜合症。原因：騎行中上肢長時間受壓，且運動量極小，上肢的血循環減少造成。

【壞處】

美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，那裏有一條能控制陰-莖充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。

我認識的一位女士每天都是騎車上班，已經5年了，最近她發現在大腿根部與外生殖器之間出現腫脹，腫塊漸漸增大，當騎車受壓時常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也會有不適感。經醫生檢查，在她的陰股溝處發現有腫物，可能是因爲她長年騎自行車，導致局部挫傷，又沒有及時治療，不斷刺激而形成。這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多，因爲女性骨盆較寬，恥骨弓較男性低平，與車座吻合，這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦，所以常年累月騎自行車的女性，尤其在車上載人載物，增加負重的女性，極易出現陰股溝腫物。

【注意】

第一、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。

第二、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。

第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎自行車。

　　【另外】

1、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的`座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。

2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會陰部。

3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間着力。

4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。

5、在騎車時，若發覺會陰部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查治療。

騎自行車的壞處2

1、對生育有影響

騎車會壓迫到陰部，使血液循環流通不暢。若長時間騎，可能會造成人前列腺充血、腫脹，引發前列腺炎等疾病。若爲男性，睾丸經常被車座擠壓，可能還會出現睾丸不適等症狀。所以，當身體異常，經常尿頻、尿急，就要多加註意了，以免生殖器官受損，不孕不育。

2、對手的傷害

騎車時，雙手要緊握車把，若蹬車上坡，速度加快，手腕關節必然會過度拉伸，如果不注意，可能會導致腕關節拉傷。所以，要適時活動腕關節，儘量避免騎車對手部造成傷害。

3、對頸椎與腰椎的傷害

騎車過程中，要注意姿勢，如果姿勢不對，過度前傾，擡頭仰脖，必然會令頸部肌肉緊張，同時，腰部壓力也會比較大。此外，長時間騎車還易導致腰肌勞損和頸部勞損。