石榴的好處有哪些

石榴是很常見的一種水果，因爲甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠爲身體帶來很多好處，它可以爲身體補充營養，還可以起到美容護膚的效果，石榴的吃法有很多，人們會用它製作果汁，本文內容爲大家一一講解石榴的好處有哪些，希望大家喜歡！

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1、石榴有助於抗菌

很多人應該不知道，石榴能夠幫助人們對抗細菌，適當的吃石榴對於志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等，有比較好的抑制作用，如果說人們出現了各種皮膚真菌，吃石榴也有不錯的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

2、石榴有助於補充營養

經常吃石榴能夠爲身體補充需要的營養物質，我們應該知道石榴中含有豐富的水果糖類，它含有人體需要的優質蛋白等，這個物質到了身體中，能夠起到比較好的補充能量與熱量的效果，還可以爲身體補充缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復。

3、石榴有助於美容護膚

愛美的人在平時可以適當的'吃一點石榴，它具有非常好的美膚效果，除了直接食用，石榴還可以作爲化妝品的原料。它會有這樣的功效，主要是因爲在紅石榴中含有兩大抗氧化成分，常見的就是紅石榴多酚與花青素，並且也含有豐富的亞麻油酸和多種維生素，這些物質都可以幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。

4、石榴有助於預防心血管疾病

紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。

5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾

紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺j、脫肛等病症。

6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裏的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的機率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。

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男人吃石榴的好處

由愛丁堡瑪格麗特皇后大學的學者主持的一項研究發現：常喝石榴汁可以激增男性的睾丸激素！要知道，睾丸激素對男生來說是至關重要的！它能加速身體對各種蛋白質的合成，包括刺激機體免疫球蛋白的合成，提高機體免疫力，從而人體肌肉發達，身體健壯，雄性激素還能提高男性機體骨骼的造血機能，使的骨髓生成更多的紅細胞。

女人吃石榴的好處

石榴因爲富含維生素Ｃ和Ｅ以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養素可以直接影響芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低，乳腺ai 危險將更小。另外，石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺ai 細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。也就是說女人吃石榴對於乳腺ai 的預防很有好處！

老人吃石榴的好處

這是印度的一項研究，發現石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指標，尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾，可降低血液中的膽固醇水平。因此，石榴也被稱之爲血管的“清道夫”。

英國赫德斯菲爾德大學的最新研究表明：石榴中的一種化合物（安石榴甙），對大腦健康起到保護作用，也就是說老年人喝石榴汁可防老年癡呆和帕金森症。純度100%的石榴汁，約含有3.4%的安石榴甙。

腸胃沒問題的人不妨連石榴籽一起吃

有些人因爲腸胃不好，石榴籽不好咬，因而容易引發腹瀉，索性大家都不吃石榴籽了。可是你不知道，石榴籽的營養也不小呢，甚至比石榴果肉還多！石榴籽中含有石榴籽多酚，它是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。對於糖尿病、關節炎、菸民、口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹、水腫患者都特別重要。

哪些人不適合吃石榴？

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、石榴有收斂作用，感冒及有急性炎症（急性支氣管炎）、便祕患者要慎食。

3、兒童最好少吃石榴，吃多了上火，易引發發熱痰鳴。

4、有腎結石、膽結石的人好不要吃石榴，因爲石榴中富含鞣酸。