女人吃榴蓮有哪些好處

女人吃榴蓮有哪些功效，在日常生活中，不少人對榴蓮的味道無法忘懷，但榴蓮吃下去的時候確實非常好吃，女人食用榴蓮是有不少益處的。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下女人吃榴蓮有哪些好處。

女人吃榴蓮有哪些好處1

1、補充營養

榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖粉，並且富含澱粉，蛋白質，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，且氨基酸種類齊全，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，女性適量食用榴蓮，能很好的給身體補充所需的營養成分。

2、活血散寒

榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，因爲榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況，促進體溫上升，對寒性體質的女性非常有幫助。

3、強身健體

榴蓮中的穀氨酸含量特別高，補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多，對身體有很好的補養作用，有強身健體，健脾補氣，暖和身體的作用。可以用作女性產後補養身體的食物。

4、消炎抗水腫

榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後可加強體內纖維蛋白的水解，能夠將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫減輕，可用作抗水腫和消炎的食物。

榴蓮怎麼吃對女性好

榴蓮燉雞

材料：帶殼榴蓮250克，雞肉500克，紅棗5枚（去核），薑片10克， 食鹽適量。

做法：

1、榴蓮取出瓤瓣，去掉嫩皮，殼取裏面白瓤部分，切成塊。

2、雞肉洗淨，切塊，滾水略燙，去除血水。

3、雞肉，榴蓮，薑片，紅棗一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，轉小火煲煮1小時，湯好後加入食鹽調味即可。

好處：健脾益胃，溫中益氣，尤其適宜虛勞羸瘦，病後體虛者食用。

女人吃榴蓮要注意什麼

1、榴蓮一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火；且會在腸胃中吸水膨脹，阻塞腸道，引起便祕。一天的食用量最好不要超過100克。

2、榴蓮的熱量及糖分含量較高，肥胖人羣應該少吃，糖尿病者更不應該進食；榴蓮還含有較高的鉀，腎病及心臟病人應該少吃。

3、榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽，患感冒，氣管敏感者均不宜食用榴蓮，以免加重病情，對身體無益。

3、榴蓮的口感較粘稠，易積於腸內，多喝開水可助消化。

女人吃榴蓮有哪些好處2

1、提高消化功能

女人平時多吃一些榴蓮能提高消化功能，因爲榴蓮這種水果中還有大量的膳食纖維，它進入女人身體後能吸水膨脹，可軟化大便，同時也能對腸道產生溫和刺激，能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，對維持人類腸胃功能穩定有很大的好處。

2、提高身體抗寒能力

生活中的.女性經常會出現手腳冰冷和怕冷等不適症狀，這是因爲他們體內寒氣過重導致的不適症狀，而在日常生活中讓女人多吃些榴蓮就能吸收豐富的熱性成分，能加快身體內血液循環，會讓他們體溫升高，也能讓他們身體的抗寒能力明顯增強。

3、美容養顏

女人多吃些榴蓮還能起到美容養顏的重要作用，因爲榴蓮中含有豐富維生素和氨基酸，女人多吃榴蓮能儘快把這些營養吸收，可提高皮膚彈性，阻止皺紋生成，並能防止身體內黑色素產生，也能淡化皮膚表面的色斑，經常吃還能放慢女人皮膚的衰老速度。

女人吃榴蓮的壞處

女人吃榴蓮有諸多好處，既能維持身體健康又能美容養顏，但女人在吃榴蓮時，一定要知道榴蓮是一種高糖高熱量的水果，如果女人過量吃榴蓮會讓熱量在身體內堆積，容易讓體重增加，會讓身體肥胖高發，嚴重時也會誘發糖尿病。