籃球運動的意義和作用

你知道籃球運動的意義和作用嗎？從身體上來說，籃球運動能強身健體，從心靈上來說，籃球是很多人的精神支柱。下面小編就在這裏跟大家分享一些籃球運動的意義和作用，希望對你們有一定的啓發。

籃球運動的意義和作用1

1、籃球運動對身體健康發展的促進作用

籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。籃球技術、比賽的綜合複雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對空間、時間和定向能力，要有高度精細的立體感覺能力。如果經常參加籃球運動，在籃球運動過程中經常變換技術動作，對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調支配各器官的能力，具有很好的作用。

2、籃球運動對心理健康發展的促進作用

籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理交鋒。運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定着比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融爲一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、複雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

3、籃球運動對社會適應能力的培養作用

大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關係、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合，一切爲集體，一切爲大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的`痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關係，建立良好的羣體關係。良好的人際關係有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。

籃球運動的意義和作用2

籃球運動的作用：

（1）有助於我們的身體的很多的骨骼的生長與發育！這也是爲什麼我們有那麼多的籃球運動員身高都有很多的優勢，特別壯實！

（2）身手靈巧，打籃球有的時候我們需要去模仿很多姿勢，有種花哨的過人，各種風騷的上籃，還有不斷的拼搶這個籃球的籃板，這個還會增強你身體的靈敏度。並且這個靈敏度對我們生活裏面的各式各樣情況都非常重要。

（3）思維敏捷，當你在與別人一起打籃球的時候，你還會想着，我這一個球要以怎樣的方式才能放進籃筐裏面。並且我這個球在投籃的時候會不會因爲其他原因被人封蓋，被人犯規。以及我這個籃球它要投出什麼樣的弧線。這個都需要自己的腦子去好好地規劃一下，去想一下。

（4）提高成員的互相的協同的合作能力，因爲打籃球其實並不是單個人的運動，而是整個一個團隊的運動啊。因爲在一個籃球團隊裏面，如果你想要贏得一場籃球比賽大家就必須要同力協作。這個時候，傳球它就成爲了一種很必要的事情。