冬季女性養生好時機 手腳冰涼危害大
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【導讀】:進入秋冬季節,常常會聽到女性朋友說:“我的腳總是冷冰冰的。”女性手腳冰涼的原因是什麼?會有哪些危害?我們應該怎樣改善手腳冰涼的情況?
入冬時節,不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來,特別是女同胞。據中醫專家介紹,有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調養,就會有很大改善。
女性手腳冰涼的原因
一、循環障礙
1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”
二、陽氣不足
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
女性手腳冰涼有哪些危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。
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